胆固醇高可以治愈吗？一文学习下( 二 ) _健康小知识

文章图片
7.高糖食物
胆固醇的合成原料主要是糖和脂肪的代谢产物，含糖量过高的食物会导致糖分在体内合成更多的胆固醇，比如糖、蛋糕等食物。
摄入过多的糖会增加肝脏内脂肪的生成，进而增加甘油三酯和低密度脂蛋白的产生。
蛋糕属于高糖分食物，蛋糕中还含有奶油，蛋糕食用过多会导致体内甘油三酯升高，导致胆固醇升高。

文章图片
02可以帮助降低胆固醇的食物有哪些？
1.鱼肉
鱼肉也是生活当中常吃的一种肉类食物，相比较于其他的肉类来说，脂肪热量非常低，多吃也不用担心发胖。
而且鱼肉当中含有丰富的脂肪酸，也可以帮助降低胆固醇，保护血管健康。对于心脏有好处，也可以满足人们的口服之欲，是一个不错的选择。

文章图片
2.海带
海带不但含有丰富的维生素、微量元素，还含有有大量的可溶性纤维，可以促进胆汁酸代谢，降低血液里面的脂肪和胆固醇含量。

文章图片
3.脱脂牛奶
没有脂肪的牛奶或者酸奶是可以很好的利于血管代谢的，另外不含脂肪的牛奶进入身体以后，不会造成血管内的脂肪增多，也就不会引起胆固醇升高的现象出现。
酸奶中也含有有益菌，可以帮助肠道排除毒素，很好的能够清理肠道内的垃圾，对身体健康也有一定的好处。

文章图片
4.绿茶
绿茶中的茶多酚可以降低脂蛋白脂肪酶的活性，抑制脂蛋白合成。并加速脂肪代谢分解，促进脂类化合物的排泄，降低胆固醇含量。

文章图片
5.韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等。能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养。其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。

文章图片
6.燕麦
燕麦是降低血液中胆固醇含量的佼佼者，这是因为它含有丰富的水溶性膳食纤维，此物质可以在肠道中形成胶状颗粒，具有很强的吸附能力。可以人体有害胆固醇吸附住然后随着消化道排出体外，从而降低人体胆固醇的水平。

文章图片
03胆固醇高可以治愈吗？
大多数胆固醇高的患者，通过系统的治疗是能够完全治愈的。胆固醇高很有可能是由于不良的生活习惯或者是饮食习惯所引起的。

文章图片
【胆固醇高可以治愈吗？一文学习下】如果是由于甲状腺功能减退所引起的胆固醇升高，当甲状腺功能减退得到有效的治疗以后，胆固醇也会恢复正常。但如果原发疾病没有得到有效的治疗，胆固醇升高的表现还是会持续出现的。