茶和咖啡，哪个更好？两种风靡全球的饮品都大有裨益，该如何选择老年病|老年人健康

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茶被誉为“神奇的东方树叶” ，一经推出就能够得到全世界消费者的广泛认可。同样的，咖啡自从推向世界之后，也得到了不少人的垂青。有人喜欢茶水的甘香回甜，自然也有人偏好咖啡的醇厚韵味，个人口味不尽相同，饮用何种饮料都是自己的选择。
但是，从医学的角度而言，茶和咖啡这两种全球最受欢迎的饮品，各自的好处又是什么呢？今天，我们不妨一起来看看，咖啡和茶对身体健康的益处，能够有效帮助你选择更为合适的那一款。

【茶和咖啡，哪个更好？两种风靡全球的饮品都大有裨益，该如何选择】1.饮茶的好处
中国人从古至今都喜好喝茶，在神农尝百草的故事中，就曾经把茶叶比作是能治很多疾病的神奇药草。虽然现在我们知道，茶叶并非包治百病，但它的医学价值仍旧是不可忽略的。
茶水中富含茶多酚、茶黄素、茶多糖，还有其他一些微量元素。根据临床医学经验，茶多酚和茶多糖都有着帮助缓解“三高”症状的作用，在降血脂、降血压及降血糖上都卓有成效，能够有效防止心血管疾病的发生。茶水内的氨基酸也很容易被人体吸收，能够辅助合成身体必需的蛋白质。除此之外，茶水还具有预防癌症和延缓衰老的作用。每一项作用都对人体十分关键。

2.饮用咖啡的好处
咖啡其名词本意，就是阿拉伯语系中的植物饮料之意，可以说十分贴切。咖啡中较为独特的营养物质，包括了咖啡因、绿原酸、葫芦巴碱，以及双萜类物质。根据研究，咖啡中的这些微量元素同样能够起到降低血脂血压、预防心血管疾病发生的作用。在此之上，一项包含了20多个国家专业团队的联合报告显示，经常饮用咖啡的人群，要比不喝咖啡的人士，患上糖尿病的概率低上20%左右。
此外，咖啡还能够有效降低罹患结肠癌、肝细胞癌、肺癌，及胃癌等多种癌症的风险，对阿尔兹海默症还有帕金森这些老人病，也有很好的预防效果。

3.喝哪一种更健康
正所谓“萝卜白菜，各有所爱” ，无论咖啡还是茶，对身体的好处都是不小的。相比较而言，咖啡有明确的癌症预防功能，同时能对老年痴呆进行预防，还能够更显著地改善精神状态，适合上了年纪仍旧需要动脑工作的中年人士。
茶水则能够帮助利尿，排毒养颜，同时还能够降低血压、血糖，预防“三高” ，适合需要养生的人群。
其实无论是饮茶还是喝咖啡，只要自己把握住量，都能够对身体起到很好的裨益效果，根据自身实际需求和口味偏好进行选择，就能够找到适合自己的饮品。
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