测量血压时，4个行为也会影响血压值，一文学习下 _健康小知识

“老头子，你快来看看，我这个血压是不是也高了？别是高血压吧？”
“哎呀，确实是升高了。都到140/90了，这不就是高血压吗？”
老李和老伴今年已经60多岁了，因为他有高血压的问题，家里也准备了电子血压表，方便实时监测血压。但老李的老伴闲来没事也拿来测了一下，谁知道发现血压升高至140/90mmHg ，吓得他们赶紧去了医院。

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01血压升高至140/90mmHg ，就是高血压吗？
到了医院，再次测量血压的时候，得到的数值仍然是140/90mmHg左右，但医生却说，不一定是高血压，也可能和其他因素有关，建议她回家休息一段时间，隔1-2周再去测量，得到的结果会更加准确。
对普通人来说，正常的血压范围应该是120/80mmHg ，始终将血压保持在这个范围内，能够更好的保护心脑血管，预防出现更严重的心脑血管疾病，威胁健康。当血压升高至130/90mmHg ，就属于血压偏高。

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但并非血压升高至140/90mmHg ，就一定是高血压，下面就详细说说，高血压该如何诊断？
首先，对不同的人群来说，高血压的标准是不一样的。比如18岁以下的人群，高血压的标准应该和年龄结合起来计算。比如，收缩压应该是100+年龄的2倍，而舒张压应该是60+年龄的两倍。
而对成年人来说，最健康的血压应该是120/80mmHg以下，而达到130~139/80~89的范围时，就属于正常偏高。如果不能及时的通过生活调理等方式稳定血压，并且不断的升高至140/90mmHg以上，就可以被诊断为一级高血压。
其次，诊断为高血压并不是某一次测量的血压偏高，而是至少有2-3次以上的诊室血压达到140/90mmHg以上，并且还不能是同一天，每次测量的时间间隔大约是1周左右。在正确的血压测量手法和状态下，均得到血压超出140/90mmHg ，才有可能被确诊为高血压。
而老李的老伴并不属于这种情况。目前她只是自己在家偶然测量得到140/90mmHg的血压值，尚且不了解当时是否存在测量误差。在诊室也只测量了一次血压，如果想要确诊高血压，还需要再次测量，进行进一步的观察。

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02测量血压时， 4个行为也会影响血压值
①跷二郎腿、抖腿
在测量血压的时候，人们应该保持身体坐直了，双脚平放在地上，并且放松自己。如果翘着二郎腿、或者不停的抖腿，也会让检查结果升高2-15mmHg 。
②说话缓解紧张
有些人比较担心自己的血压情况，量血压的时候忍不住和医生说话，但这样的行为也可能导致人体内的血压有所升高，大约5-19mmHg 。
③前一天熬夜、通宵
这种情况下，人体内的血管也会受到不小的影响。因为熬夜、通宵而引发睡眠不足，大脑迷迷糊糊的情况下，也可能导致血压升高4-11mmHg ，对心、脑血管造成伤害。
④运动或情绪激动
想要保证血压测量的结果准确，也应该在测量的时候保持情绪稳定，心率平稳。比如为了赶时间匆忙的跑到医院测量血压，得到的结果也是不太准确的，很容易出现一定程度的升高，从而出现误诊。
如果你在测量血压之前存在这样的情况，那么就算没有高血压的问题，也可能因为这些因素影响血压升高，更容易诱发血压波动。也有不少人因为自己在家测量血压发现升高至140/90mmHg ，就误以为是得了高血压，开始吃药降压。现在你明白了吗？并不是血压升高至140/90mmHg ，就一定是得了高血压，还要结合多个因素考虑。