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入冬后 ， 建议中老年：别太心疼钱 ， 多喝4种“黄金汤” ， 身体好
立冬过后 ， 冬天来到 ， 天气逐渐变冷 ， 温度越来越低 ， 因此大家要做好防寒保暖 ， 尽量在寒冷的冬季少生病 ， 健康过冬 。
对于中老年人群来说 ， 岁数大了以后 ， 会怕冷 ， 因此要更加注意 。 饮食上要多吃热乎暖身的食物 ， 多补一补 ， 身体硬朗 ， 好过冬 。
今天给大家推荐几道美味好喝的汤 ， 有冬天“黄金汤”的美誉 。
第一道汤：白菜豆腐汤
食材：白菜半颗 ， 豆腐1块 ， 鸡蛋3个 ， 胡椒粉 ， 粉条 ， 葱姜 ， 盐
做法：1粉条用热水泡软 ， 备用 。
2白菜清洗 ， 切块 ， 豆腐冲洗 ， 切块 ， 葱姜切好
33锅里放油 ， 把鸡蛋放进进去炒成鸡蛋碎 ， 捞起 ， 备用 。
4锅里留一点油 ， 爆香葱姜 ， 放进白菜 ， 翻炒一下 ， 超软 ， 加入温水
5放进豆腐块 ， 大火来煮
6煮沸后 ， 放进粉条 ， 让其煮开
7起锅前 ， 加入鸡蛋碎 ， 加入盐 ，胡椒粉 ， 鸡精 ， 一点醋 ，， 葱花 ， 味极鲜即可 。
第二道汤：萝卜丝鲫鱼汤
食材：鲫鱼2条 ， 萝卜半根 ， 盐 ，胡椒粉 ， 葱花
做法：1买回来的鲫鱼清洗 ， 去鳞片 ， 去内脏 ， 背上划几刀 ， 清洗干净 ，腌制一下 ， 鱼背上均匀放盐 ， 鱼肚子里加入姜 ， 葱 ， 放一点料酒 。 腌制15分钟以上 ， 让其入味 。
2萝卜清洗 ， 去皮 ， 切丝 ， 备用 ， 姜切碎 ， 葱切好
3锅里放油 ， 撒一点盐 ， 拿出鱼肚子里的葱姜 ， 放进锅里 ， 两面煎黄 ， 倒进温水
4倒进萝卜丝 ， 大火来煮 ， 煮沸后 ， 转小火 ， 让食材煮入味
5起锅前 ， 加入鸡精 ， 胡椒粉 ， 一点盐 ， 葱花即可 。
第三道汤：五行蔬菜汤
食材：胡萝卜半根 ， 玉米1根 ， 青菜1把 ， 香菇5个 ， 金针菇1把 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 香油
做法：1清洗食材 ， 玉米冲洗 ，切小块 ， 备用 。
2香菇放水里浸泡一下 ， 加入面粉 ， 用手搓洗 ， 把上面清洗干净 ， 然后沥干水分 ， 撕小块 ， 备用 。
3胡萝卜切薄片 ， 金针菇掰开 ，清洗 ， 青菜冲洗干净 。
4锅里放油 ， 爆香葱姜 ， 放进胡萝卜片 ，翻炒一下 ， 加入温水
5放进玉米段 ， 大火来煮 ， 煮沸后 ， 放进香菇片 ，金针菇 ， 让其煮沸
6起锅前 ， 放进青菜 ， 加入盐 ，香油 ， 葱花 ， 胡椒粉即可 。
第四道汤；银耳百合莲子汤
食材：银耳 ， 百合 ， 莲子 ， 大枣 ， 冰糖 ， 枸杞
做法：1用热水来泡发银耳 ， 清洗 ，去掉根部 ， 撕小片 ， 备用 。
2百合莲子也用热水泡软 ， 这样可以节省做汤时间 。
3大枣冲洗 ， 枸杞冲洗
4炖锅里加入清水 ，放进银耳 ， 莲子 ， 大枣 ， 百合 ， 大火来煮
5煮沸后 ， 转中小火 ， 慢煮 ， 把银耳里面的胶质煮出来
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