帕金森一共有三种比较明显的症状，一文学习下 _健康小知识

平常生活中的我们手拿东西都是比较稳当的，但是偶尔也会出现手抖的情况。有些人一出现手抖的情况，都是感觉心中大惊，是不是自己患上了帕金森了?其实，并没有那么严重，手抖确实是帕金森的一种主要并且明显的症状，但是并不是手抖就一定患上了帕金森，像是日常手臂用力过度，身体疲劳，没有休息好都是有可能出现轻微手抖的情况，所以说手抖就是帕金森还是有些片面了。
【帕金森一共有三种比较明显的症状，一文学习下】但是，通常情况下我们的手都是不会无缘无故抖动的，当我们的手没有缘由地自行抖动，还是要引起重视，很有可能是多种问题导致的。

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什么是帕金森?
帕金森是一种比较常见的神经变性疾病，在我国出现帕金森的症状的患者还是比较多的，中国有全球接近一半的帕金森患者，并且帕金森在我国的患病人数还在逐年上涨，因此这种疾病一定要尽早防治。帕金森患者的年龄一般都是在六十岁以上的老年人，年轻人还是比较少见的。
怎么判断帕金森?
帕金森一共有三种比较明显的症状，可以帮助我们知道帕金森是否已经到来。
静止性震颤
这个静止性的震颤还是比较好理解的，其实我们常说的帕金森手抖就是一种静止性震颤，一般情况下都会出现身体静止的时候抖动加大，当身体运动的时候就会减轻。并且这种震颤还会受到情绪的影响，人越紧张就会抖动越厉害，越放松就会越平静，像是睡觉的时候一般这种震颤就会消失，因此还是比较容易判断的。
运动迟缓
这一点也很容易理解，就是身体的行动变得迟缓，不管做什么事情肢体的行动都是不太顺畅，比较缓慢，像是很多时候帕金森疾病患者站在原地，想要走路。明明大脑已经发出指令前进，但是自己的腿就是抬不起来，并且像是穿衣服解纽扣，系鞋带等都会变得困难，这样的情况在帕金森患者的身上是比较常见的，因此一旦出现必须要小心警惕。

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姿势步态异常
帕金森患者走路的时候，除了会出现上面说的抬不动脚的情况，还有一种情况就是双腿走路时候会出现十分慌张的情况。并且，正常人走路的时候，双手都会自然摆动，而帕金森患者走路的时候，两只胳膊都很难摆动起来，这样的情况是很常见的，可以用以区分。
当患上帕金森之后，会对患者的正常生活产生很大的影响，病情严重的人可能连自己穿衣吃饭都变成了一件十分困难的事情，不仅让自己饱受痛苦，也会给家人带来负担，因此预防帕金森也是一件十分重要的事情。
日常生活中，怎么样预防帕金森?
保证良好的生活习惯：帕金森的到来也是和我们的身体健康程度有关的，身体体质不好的人肯定更加容易受到帕金森的困扰。因此必须要提高身体素质，而提高身体素质自然与良好的生活习惯是分不开的。首先，长期熬夜，饮酒，吸烟等不良习惯都应该改正。保证清淡的饮食，多吃肉蛋奶，蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的食物，应该保证饮食低油低盐，并且每天保证有八小时左右的充足睡眠时间。
做好充足的锻炼：老话说的好，流水不腐户枢不蠹，用进废退。因此，保证充足的锻炼也是十分重要的，这里的锻炼也不只是指身体锻炼，也包括大脑的锻炼。每周锻炼应该在三次以上，并且每次的锻炼时间应该超过三十分钟，总时长应该在一百五十分钟以上，这样是较好的锻炼方式。平时多多用脑，多多思考也对于预防帕金森能够起到一定的帮助。