长时间戴耳机，除了损伤听力，还有这些“潜在”的危害，早知早好中医养生

文章图片

现如今，人们出于提升工作、学习效率或是屏蔽外界干扰等需求，常常会戴上一副耳机，似乎在这种状态下，更容易获得内心的平静。不过，长时间佩戴耳机对听力不好，也逐渐成为了人们的共识，而且还有不少人认为，戴耳机时，耵聍（即耳屎）的形成速率会显著加快。那么，这些说法有没有科学依据呢？戴耳机时间长了，耳朵会有什么变化呢？其实，除了听力下降，这3点也不容忽视。

1.导致噪音性听力障碍
在外界声音较为嘈杂的时候，人们往往会选择戴上耳机隔绝噪音，但这种行为可能会对耳部以及大脑听觉中枢的功能产生不利影响。频繁通过堵塞外耳道来减弱噪音干扰，可能会导致大脑分辨“有益信息”及“无用信息”的能力下降，进而导致人们在嘈杂环境下识别他人语言的成功率降低，并影响到正常的交流与表达。在医学上，这种状况被称为噪音性听力障碍，而频繁戴耳机就是它的重要诱因，因此，如果不是对安静环境有强烈需求，请尽量减少戴降噪耳机的频率和时间。

2.诱发常规听力障碍
常见的听力障碍主要为耳鸣和轻度耳聋两种，而这都与戴耳机有较强的关联性。近些年来，听力障碍状况在青年人群中的病发频率有较为明显的上升趋势，这和耳机的普及使用有一定关联。据外国研究显示，在115分贝的环境下暴露28秒，听力便可能发生损害，而市面上大多数耳机的最高音量，都能够超过这个阈值。因此，专家建议，佩戴耳机时输出音量不要超过60分贝，每次佩戴时间不宜超过60分钟，这在医学上被称为“60/60原则” ，在戴耳机60分钟后，就应该休息10分钟左右，让耳朵接触自然环境。

3.增加耳部疾病病发概率
佩戴耳机时间过长，还可能在耳道内部营造出一种适合微生物自身繁衍的封闭、潮湿、温暖环境，这对某些致病菌的生殖将会起到促进作用。有研究表明，佩戴入耳式耳机时，耳朵内部的细菌繁殖速度会提高3-5倍，在持续2小时佩戴耳机后，往往会出现耳朵瘙痒、耳廓疼痛、脓液滋生等状况。并且，像外耳道炎症、耳廓软骨膜炎症等疾病，也和长时间的耳部堵塞有关。尤其是需要依靠耳机进行工作的上班族，其表现可能会更严重。
【长时间戴耳机，除了损伤听力，还有这些“潜在”的危害，早知早好】总之，听力在五感中常常处于被忽略的地位，人们也缺乏照顾耳朵的基本认知，像近些日子风靡一时却并不安全的采耳或许就是这种状态的浓缩表现。但耳朵对接受外界信息极为重要，也几乎是人体唯一无法自动屏蔽的信息来源。因此，确保双耳健康有着重要意义，不妨先从少佩戴耳机做起。
【本图文由“神希园”新媒体独家原创出品。作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】