稀释度|高血压患者，饮食牢记“2多2少”，让血压更加平稳，不妨试试( 二 )

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综上所述，任何人在饮食上都应该坚持做到以上所说的二多二少，尽可能的减少血管受到的影响才能够让血压水平保持在正常的范围内。
除此以外，大家还要注意避免抽烟、喝酒、情绪过度波动或者长时间熬夜，要远离这些不良因素，让血压更加平稳。