它的热量含量也特别的高 ， 和一碗米饭差不多 ， 如果每天吃瓜子的话 ， 会造成脂肪含量增加 ， 使得血脂容易升高 ， 还容易引发高血糖以及高血压 。
结语：平时我们可以多吃蔬菜以及水果 ， 比如洋葱 ， 苹果 ， 山楂 ， 西红柿等 ， 能够帮助血管清理垃圾 ， 稀释血液浓度 ， 避免出现心血管疾病 。

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