文章图片
·核桃的食用量
再好的食物都要学会控制量 ， 核桃亦是如此 。 《中国居民膳食指南》建议 ， 正常情况下每天核桃的控制量在7~10g左右 ， 按照数量来算的话大约为2~3颗 。 因为核桃中含有大量的油脂 ， 如果过量食用的话可能会引起肥胖 。
【关于核桃是血管“清道夫”的说法是否正确?一文学习下】总结：虽然核桃被称之为“坚果之王” ， 但不建议大家过分的依赖核桃的功效 。 即便核桃有安神补脑、预防心血管疾病、延年益寿等功效 ， 但是核桃终归只是食物 ， 并不能发挥特别大的效果 。 因此建议大家在核桃的食用方面还是尽量保持理性 。
- 夜里三四点老醒来，是啥问题？一文学习下
- 医生|越新鲜越有毒？这几种当季蔬菜尽量少吃，尤其是孩子
- 这菜全身是宝，叶子却常被人“嫌弃”，其实营养比茎高，别不懂吃
- 运动|经常全身没力气，还老是胃胀，根是脾虚！可吃这个宫廷小食方调理
- 脱发族与帽子的爱恨情仇
- 家中常见的4种食物，却是公认的一级“致癌物”，看完尽量别吃了
- 极限考研方法：利用好你自己的三分钟热度！就是卷！
- 肠道菌群可抑制动脉粥样硬化？！竟是因为这个代谢物……
- 在四川大学华西医院上班是一种怎样的体验？
- 养生|重大发现：钱是媳妇的，身体是自己的，躺平才是正道！