脱发族与帽子的爱恨情仇 _健康小知识

帽子是每个脱发族的必备神器，不仅可以遮稀疏的头发、遮油头、遮阳，还能修饰形象，但是帽子对脱发族并不全是好事，如果长时间戴帽子不摘下，反而会对头皮和头发造成一定的伤害！

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长时间戴帽会影响头发健康
1、给头发造成不良生长环境
长久戴帽会因为闷热、流汗，加剧皮脂腺分泌油脂，形成一个高温高湿度的不适环境，让头发的生长环境变得异常恶劣。这容易引起菌种滋生、毛囊发炎，甚至加剧掉发，本身就有脱发问题的人更要注意到这一点。

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2、压迫、紧绷头皮
时间一久头皮耐不住闷热，紧扣在头上的帽子会使头皮得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处松弛易脱落。过于紧绷的帽子也会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发的健康生长。
防脱戴帽子注意事项
1、减少戴帽时长

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长时间戴帽子或头罩都对头皮的健康不利，帽子不要长时间佩戴，特别不要带一整天不摘。早晚外出时戴，进入室内就该摘掉，让头皮有机会得到自由呼吸。
2、选择合适的帽子

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帽子建议选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发。其次要注意材质，头发爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，天冷时可以戴呢料或毛线帽子。
【脱发族与帽子的爱恨情仇】3、保持帽子干净
帽子要多清洗，如果天天戴，至少1至2周洗1次，用温热的肥皂水及软刷洗刷，然后洗净晒干。戴脏帽子有可能会导致头皮感染、加速脱发。
?如何保持头皮健康、生发快
1、补充营养
头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养，而喜油腻，辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，让头发更快变脏和脱落。在保养头皮的同时，养成合理均衡的饮食习惯，并忌口高油高糖、辛辣重口的食物。
2、保持运动和锻炼

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适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气” ，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。
3、每天坚持对头皮按摩

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经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，还能够延年益寿。
4、使用育发液保养

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脱发严重可用良姜育发液在脱发处头皮涂用，可促进头皮血液循环，增强毛囊机能，滋养发质，激发毛发再生。返回搜狐，查看更多
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