健身|宣璐不仅是美妆达人，还是健身博主？她的减肥秘诀谁用都能有效果运动|美妆达人

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

演员宣璐在微博上晒出了自己的一组日常生活照，其中一张身穿黑色短上衣搭配宽松牛仔裤，头戴棒球帽的私服look ，一眼就让人被吸引了，这盈盈可握的纤细腰身，加上隐约可见的马甲线，好家伙，宣璐这身材真的太好了吧？
再看看她近期晒出来的运动后自拍，不仅有马甲线，就连腹肌都有了，整个人看起来健康又阳光，不是那种一味纤细的瘦，而是有肌肉线条的活力感，博主瞬间感觉手里的奶茶不香了。
说起来，很多人对宣璐的印象应该还停留在《陈情令》中温柔婉约的江厌离师姐，这部剧也让她圈粉无数，更被众网友们封为“最美师姐” 。而她本人的古装扮相更是一绝，温柔清丽的长相，搭配腰细腿长的逆天身材，很多观众都表示，美到不敢认了。
前段时间的综艺节目《乘风破浪的姐姐2》中，她也让人看到了女团范儿的一面，她在初舞台表演了《不同凡响》，拥有多年扎实舞蹈功底的宣璐，跳出了专业的女团爱豆气场，全程性感迷人不要太撩人，又飒又美！不愧是舞蹈专业的姐姐，古风舞跳得好，女团舞也可以很好驾驭，即使把耳环甩掉呈现了完美的舞台。
不仅舞跳得好，她本人还是贵圈新晋的美妆博主，近期她在微博晒出了黎姿版的赵敏仿妆，身穿一袭红衣古装，来了一次跨越时空的昨日再现。
而且她这次的仿妆视频给人的观感也很真诚，不仅服饰跟黎姿版的赵敏十分相似，头上的小发饰还加入了自己的小巧思，就连这满头的串珠和小辫子都是她自己动手DIY的，不愧是心灵手巧的师姐，怎么没发现宣璐还有这么厉害的一面？
在博主翻找资料的时候，还发现她除了是美妆博主，竟然还是一个健身小达人。前文中提到了她的完美好身材，真是让人艳羡不已，但其实刚出道的宣璐，在2010版的《红楼梦》中饰演林黛玉从家中带来的、陪她一起进贾府的小丫环雪雁，当时她脸上还有着明显的婴儿肥。
因为这部剧，宣璐也开始进入影视圈，成为了一名演员，从此也开始了她的漫漫减肥路，通过饮食和运动双管齐下，成功瘦身10kg 。出演《陈情令》时，身高168cm的她，只有40kg 。在接受采访的时候，她表示现在的自己是吃不胖体质，究竟师姐的减肥秘诀是什么呢？一起来看看吧！
1、拒绝高油、高盐、高糖的食物
宣璐说自己其实是个实打实的吃货，但因为成为了演员之后，便开始改变自己的饮食习惯，首先就是拒绝各种高油、高盐、高糖分的食物，同时还会仔细挑选食材，只吃食物的原型，不过多进行烹饪，自然就不太有会吃胖的问题。