更年期|为啥到了更年期，经常会感觉浑身酸痛？如何缓解？食补或可帮上忙雌激素|卵巢|红枣

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更年期是女性必须要经历的一个过程，它是一个正常的生理现象，并不是生病了，很多女性40岁之后出现局部关节疼痛或是浑身感到酸痛的时候，都以为是骨骼关节生病了，其实并不是这样，而是由于女性到了年纪之后身体的激素出现异常导致的，在医学界通常把女性更年期浑身酸痛称为更年期假性风湿。
当然是否进入更年期也不能只看一个关节痛来判断，一般来说，大多数女性开始进入更年期是在45-55岁，当然也有少部分是40岁开始，在这期间除了关节痛女性还会有以下主要的症状表现。
更年期除了浑身疼痛，通常还会有如下症状
月经出现闭经现象：最大的特点就是月经周期出现不规律，开始变得不正常，可能会出现一个月来两次，也可能两个月来一次的现象，或者一直淅淅沥沥，直到闭经。
心悸、潮热、四肢乏力、情绪不好的现象：当更年期到来时，女性会突然感到一阵心悸或者是潮热，此时观察女性脸部也可以看到脸色发红并且很烫的现象，同时也会出现一阵的四肢乏力，感觉浑身没有力气。在情绪上会较不稳定，这个也是非常明显的症状，有时候会感到看什么都很烦躁，还会产生焦虑、易怒、悲观等情绪。
为什么更年期会出现浑身关节酸痛等现象？
关节疼痛的原因：雌激素的减少导致钙流失
雌激素是女性的最主要激素之一，它给女性的身体带来了很多，当雌激素处在一个平衡状态时，女性的身体就不会受到影响，反之雌激素水平高低出现了失衡，那么身体就会出现很多问题，更年期就是一大症状，当体内雌激素缺失，人体的钙元素就会流失，而钙对我们的骨骼发育起着很大的作用，很容易出现骨质疏的现象，随后就会导致身体关节痛。
闭经现象的原因：卵巢、垂体、子宫、中枢神经
闭经现象主要原因是卵巢，卵巢是分泌女性雌激素的器官，而女性随着年纪大了之后，卵巢自然也就会衰老，因此就会影响激素的分泌；其次就是女性的垂体及中枢神经，中枢神经和垂体位于女性脑部，中枢神经和垂体是息息相关的，当它们不好时，会直接影响着卵巢的功能，所以如果垂体和中枢神经受到刺激时卵巢就会进一步受损。
潮热、心悸、情绪不好的原因：神经功能紊乱
当女性出现这些身体和心理上的现象时，是因为神经功能受到了影响，因为更年期体内的激素不稳定，导致激素分泌减少，这就会引起神经功能的紊乱，而情绪的稳定也就进一步受到了影响，更何况身体感到不适很容易造成烦躁、易怒等情绪，同时女性容易悲观，因为会觉得自己的身体状况非常差，而且认为更年期的出现会加速自己的衰老，所以压力会变得更大，这就很容易导致负面情绪。
所以更年期给女性带来的影响从身到心都是很大的，而且更年期这些症状会伴随女性很长一段时间，根据医生表明女性更年期的症状如果调理的好可以有效缓解，但是如果不进行调节的话，症状一般要持续2-3年及以上才能缓解，当然这也是因人而异的。
更年期出现这些该用什么方法来缓解呢？