大便前头干硬，后边软粘，意味着什么？医生说出了真相 _健康小知识

吃喝拉撒是每个人每天要做的事情，人每天摄入大量的食物，不可能被身体完全吸收和利用，最终会通过代谢的形式将废物排出体外。
尤其是排便和身体的健康具有非常密切的关系，其实肠道的长度大约是身高的4~5倍，特别的曲折。
肠道是身体最大的免疫系统，也是身体的保护屏障，尤其是身体90%的疾病和肠道不洁有关，而有些人在排便时还会发现大便前头干硬，后边软粘，这到底是怎么回事？

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大便前头干硬，后边软粘，意味着什么？医生说出了真相
肠道水分代谢不足
人体70%以上都是由水分构成的，体内水分充足，才能够加快肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收。
体内水分充足，可以软化大便，促进大便的顺利排出，还可以减轻肠道的负担，但如果体内水分不足，会造成大便变得干硬，肠胃蠕动速度变慢，使得大便前头变得干硬，后面变得软黏。
肠道息肉
肠道是由粘膜以及皱壁组成的，而粘膜下有大量的腺体，腺体能够分泌消化因子，如果肠道受到不良的刺激，会造成腺体超负荷工作，进而使得腺体增生，最终形成肠息肉。

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其实肠道息肉相当于肠道多出了异物，会造成大便前面干硬，后面粘软，所以在平时应该积极调整饮食，并且养成按时排便的习惯。
肠胃功能失调
如果肠胃功能失调，会容易引起排便异常，造成消化功能下降，胃肠道功能异常，尤其是粪便会长时间停留在肠道内，水分会被肠道重新吸收，造成大便前面变得干硬，而重新进食以后，又会造成粪便变得松软。
肠道恶性肿瘤
肠道是人体最长的消化道，能够承载身体所有的排泄物，很容易产生癌变，但肠道恶性肿瘤也存在一些症状。

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肠癌最直观的反应就是大便的次数以及大便的质量，如果在平时出现了便秘的情况，会造成大便前面变得干硬，后面又会变得粘软。
上火
生活当中有些人在平时经常会出现上火的情况，而这种情况会造成肠道湿热，肠道内的水分会被大量的蒸发，进而容易引起便秘，而便秘与多方面的因素有关。
其实很多人在平时饮食结构不合理，饮水不足，会造成便秘问题更加严重，所以会造成大便前面干硬，后面粘软。

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如何促进排便正常？
【大便前头干硬，后边软粘，意味着什么？医生说出了真相】吃健康的食物
我们应该养成健康的饮食，多吃一些粗纤维含量高的食物，因为这种物质在肠道内能够吸收水分，可以使粪便的体积增大，还能够加快肠胃的蠕动速度。
同时也可以多吃含益生元的物质，水溶性膳食纤维的物质，有利于肠道益生菌的繁殖，能够帮助肠道分解有害物质，而且益生菌可以保持肠道内环境，调节肠道pH值，还可以软化粪便，促进粪便的排出。
早起排便
对于排便不规律的人群来说，在平时应该注意多喝水，尤其是早上起床之后，应该空腹喝上一杯温开水，此时也可以进行排便，能够加快肠胃的蠕动速度，时间久了还形成规律排便的时间。

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肠道能够储存多少大便？