大便排不干净、黏马桶、不成形、颜色发黑，分别反映什么问题？ _健康小知识

你观察过大便吗？
可能很多人被这样问，会感到非常尴尬，谁没事去观察大便！大便不就是排泄物，上完厕所第一件事就是冲马桶，一刻也不想待着闻臭味。殊不知，大便也是身体健康的晴雨表，大便的形状、颜色等情况是呢个透露出一些健康问题的，比如上厕所时大便总是排不干净、黏马桶、不成形、颜色发黑，这几种大便的情况分别反映什么问题？问题严重吗？接下来就详细想大家介绍下，并附上对应的调理方。
大便排不干净、黏马桶、不成形、颜色发黑，分别反映什么问题？
如果大便总是排不干净，可能跟不规律的排便习惯有关，比如经常憋便或者排便时间过长，这都可能会影响到正常的排便习惯。

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也可能是肠道健康出现问题了，肠道功能下降，出现了炎症，影响到了肠道的正常蠕动，就可能会出现大便排不干净的情况。
大便排不干净，若还总有一种里急后重感，更要多注意，有可能是肠道发生癌变了，癌细胞的存在容易导致排便习惯发生改变，排便经常不彻底。

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针对大便排不干净的这种现象，建议大家平时一定要养成良好的排便习惯，不要憋便，排便时也别玩手机。正常来说， 10分钟以内是可以结束的，但很多人上厕所玩手机，得待上半小时左右。
也要注意饮食的合理性，少吃辛辣、刺激性强、高盐食物，常吃点西蓝花、洋葱等抗炎食物。若是长期大便排不干净，保险起见，建议筛查一下肠癌。
如果大便总是不成形，黏在马桶上，可能是脾胃虚弱引起的，同时体内的寒湿也比较重。
脾虚的人，往往湿气也比较重，脾主运化，一旦脾失健运，会影响到水谷精华的转化，身体不能及时吸收利用营养物质，水分代谢也会失常。过多的水湿瘀滞在体内，大便中的水分也会变多，就难以成形，排便时经常会黏马桶冲不走。

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对于这种现象，要注意健脾、排湿，平时可以适当吃点黄色食物，如南瓜、板栗、小米，对于温养脾胃有好处。像茯苓、芡实等有利于吃除湿的食材也可以适当吃点，湿气少了，对于提高脾胃功能自然也有益。
这是内调，也要注意外调，要做好保暖工作，穿衣不要露肚脐露腰，以免寒气趁机而入。每天可以锻炼30分钟，促进湿寒之气的排出，有利于生发阳气。

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如果大便颜色发黑，两个可能性比较大，要跟大便发黑持续的时间联系起来看。若是这几天吃了猪血等含有丰富铁元素的食物，铁没有及时被吸收，可能会引起大便发黑。这是正常的情况，一般来说，几天后就会好了。
但如果几天后大便颜色还是发黑，或者并没有吃这类食物，但大便无端发黑，就要警惕了，可能是消化道出血导致的，提示肠道出现严重病变了，如胃出血、癌，建议早点就医检查下，不要拖着。
想要判断自己的排便是否健康，看看下面几个健康排便的标准，你符合吗？

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排便次数正常吗？一般来说，人一天排便1次比较正常，若胃口好消化也好，排2-3次也算正常。但若是一天排便次数超过四五遍，或者一星期才排一次便，那就不正常了。
大便颜色形状正常吗？黄褐色的大便、形状似蕉形的是正常的，软硬度和粗细都适中。如果大便莫名带血、发黑或变得很细，都要多注意。