牙膏到底有没有沾水才能使用?一文学习下 _健康小知识

可能是一直因为非常简单的学我是我们每天都要刷牙使用的工具就是牙刷牙膏和水杯。在很多人看来，这件事情似乎没有什么值得说道的地方，但如果我想问大家刷牙时牙膏挤在牙刷上到底要不要沾水，或许很多人就会给出完全不相同的两种答案。
有很多人认为刷牙时牙膏肯定是要沾水的，不沾水直接刷很难刷出泡沫，这样看来似乎对牙齿清洁又有不到位的情况，但另外一拨人则认为刷牙时牙膏不应该蘸水，因为蘸水让牙膏都被稀释了，这样一来刷牙才会刷得不干净。
这个问题看似很小，但其实也是生活中的一种细节，如果我们做得不到位是有可能。影响我们刷牙的洁净度，如果长期刷牙刷不干净，那么对我们的口腔健康也肯定会产生不良的影响。

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牙膏到底有没有沾水才能使用?
既是对于大部分牙膏来说蘸水使用并不会有什么问题，蘸水使用能够让牙膏更快地溶解，产生泡沫能够达到更快的刷牙起泡速度，只要注意刷牙总时长应该在三分钟以上，一般情况下沾水都不会有什么问题。
部分牙膏中含有一些特殊的成分，例如极速美白类，防过敏类成分在遇到水之后产生的效果可能会削减，因此这类牙膏通常不建议沾水使用。正常，我们刷牙的时候，水尽量选择温水，能够减少对我们牙龈、牙齿的刺激，并且能够帮助牙膏更好的溶解，产生泡沫，清洁牙齿。
牙膏的种类十分丰富，在我们购买选择的时候，往往也能够看到一些牙膏的价格差异比较大，便宜的几块钱，价格高昂的几十甚至数百一只牙膏，我们选择牙膏时到底应该注意什么?
其实我们选择牙膏不一定就是最贵的就是最好的，我们需要根据自己的实际情况来进行选择，首先选择自己承受范围内的牙膏，也没有必要非选择价格高昂的牙膏。选择牙膏的时候，主要注意其中含有的添加剂成分，其中氟的含量就需要引起注意。

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含氟牙膏能够帮助牙齿产生抗酸性，在一定程度上有保护牙齿的功效，但是氟含量过多也有可能对牙齿产生损伤，一般情况下，成年人牙膏应该选择0.15%以下的含氟量，儿童牙膏应该在0.11%以下。
很多家长认为孩子和大人用一样的牙膏牙刷就可以了，没有必要单独购买儿童牙膏牙刷，那些都是智商税，实际上这个想法是不正确的，因为儿童牙膏中的成分配比和成人牙膏不同，有一些成人牙膏中的特殊物质含量超过儿童耐受范围，长期使用也有可能出现不良的影响。
刷牙别光只是刷牙齿，还有一个部位需要注意刷。
日常生活中我们刷牙很多人都是拼了命地刷牙齿，但我们需要注意刷牙的最终目的是为了保证口腔健康口腔卫生。如果口腔卫生保持不好光是牙齿白净，其实也并不是一件好事。日常生活中我们需要注意。那刷牙之后还应该刷一刷自己的舌头，能够刷掉一些舌头上存在的细菌，还可以将一些黏附在舌头上的食物残渣刷出，对我们来说是有利的。

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【牙膏到底有没有沾水才能使用?一文学习下】刷牙看起来非常简单但其实也有一些细节需要我引起我们的注意，刷牙需要长期坚持，不要三天打鱼两天晒网，尤其是小孩子家长一定要监督刷牙。