黄晓明暴瘦20斤？看看这些明星，也曾为了拍戏拼命减肥 _健康小知识

民间有个说法叫“好女不过百” ，对女人来说，减肥好像是一生的事业，美食与美体间总是不能平衡。
【黄晓明暴瘦20斤？看看这些明星，也曾为了拍戏拼命减肥】娱乐圈的女明星控制饮食，保持身材是个顶个的棒，不管是易瘦体质，还是易胖体质，都有办法变成纸片人。

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然而，没想到娱乐圈的男明星，对于保持身材也是不遗余力。
10月22日，一直有些中年发福的影帝黄晓明，竟然暴瘦20斤，就像换了一个人，立体的五官，深邃的眼神，下颚的线条，侧颜杀呀！

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据悉，黄晓明这次是为了新戏减肥，并顺便摆脱了中年油腻男的危险。
据说黄晓明的饮食控制相当严格，一度节食到心脏不适，为了角色需要却咬牙坚持，真是值得敬佩啊。

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其实，在娱乐圈里，不只是黄晓明，好多艺人明星，都曾为了角色塑造，增肥暴瘦，令人钦佩。
1、张译：10天暴瘦20斤
张译拍张艺谋的《一秒钟》，张译饰演的角色需要在沙漠里长途跋涉。为了更贴近角色，暴瘦20斤，每天在42度的天气下奔跑。
张译暴瘦，肤色黝黑，皮肤粗糙，就是要求严苛的张艺谋导演，也表示太像本地人，是一切化妆技术都无法达到的效果。

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《一秒钟》46天的拍摄周期，张译想暴瘦，只能采取极端的减肥法-节食，每天只吃水果蔬菜， 42度高温下跑步运动， 10多天暴瘦20斤。
而张译在影片杀青时，只说“最短的时间，最大的努力” ，这是他作为演员很成功的由来吧！

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2、林芳兵，先增肥30斤，再减肥30斤
林芳兵在拍摄《唐明皇》时，饰演杨贵妃，唐朝以胖为美，杨贵妃更是比较圆润。
林芳兵当时正是演艺高峰，不惜增肥三十斤，每餐都要吃上十几个包子，终于还原史上真实的杨贵妃。

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后来，林芳兵获得了“最美杨贵妃”的称号，也拿到了金鹰奖最佳女主角。这个人物形象，也成为她最经典的代表作品。

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拍完《杨贵妃》后，林芳兵又进了《情定少林寺》剧组，她又急速减肥30斤。
短时间内迅速的增肥、减肥，高强度剧烈的运动、控制饮食，对她的身体伤害极大，还因此患上了哮喘。

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身体受到伤害，只能在家休养，后来发现怀孕，当红的事业和为人母的光辉，她选择了息影在家陪伴孩子的成长。
为艺术献身，专业又敬业的林芳兵，收获了事业，也收获了美好的婚姻。

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3、邓超：先增肥20斤，又减肥40斤
邓超拍摄拍《影》期间，一人分饰两角，一个形容枯槁，一个健康壮硕。为了贴合角色，他先是花了三个月增肥20斤，紧接着又用两个月减重40斤。

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整整半年的时间，他狂吃、狂练，增重，并且肌肉线条分明，很有力量，拍摄“替身”的部分也很出彩。