黄晓明暴瘦20斤？看看这些明星，也曾为了拍戏拼命减肥( 二 ) _健康小知识

然后，每天两顿饭，晚餐不吃，少油少盐，最快的时候15天瘦了10斤，增肥、减肥，超哥你是闹着玩的吗？

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功夫不负有心人，邓超凭借这部电影，成功入围第55届金马奖最佳男主角提名。
据悉，很多国外观众都没认出这是一个人的扮演，邓超作为演员，为了角色实现了不可能实现的挑战，也真是超棒的。

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4、古天乐：先增肥30斤，再减肥20斤
古天乐出演《窃听风云》，饰演时尚男人，导演要求他增肥30磅。但是由于后期这个角色患病，又需要减肥。

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为了暴瘦，古天乐三天不吃东西，饿了就喝水，并且每六个小时，跑步两个小时，这样瘦了20斤。
古天乐为了贴近角色如此敬业，我们佩服。但是这种减肥法很是危险，我们不提倡哈！

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5、刘昊然：两个月减肥20斤
刘昊然参演《妖猫传》，是他的第一部古装剧，为了更贴近角色，陈凯歌导演一句“可以再瘦一点” ，我们的昊然弟弟开启了疯狂减肥，不到两个月瘦了20斤。

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导演被他的毅力打动，选择由他饰演白龙。最终获得导演和观众的认可，展现出随性白鹤的少年形象。

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不吃晚饭，不吃主食，运动泡澡，裹被子出汗，刘昊然也是蛮拼的。
接受采访时，刘昊然说，嘴馋的时候饿的直打滚，后来饿成了习惯，成功瘦身，颜值也更上一层。

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其实，很多国外的明星，也曾为了拍戏很拼命。
6、阿米尔汗：先增肥60斤，再减肥70斤
阿米尔汗拍摄《摔跤吧爸爸》时，先增肥60斤，再减肥70斤，其励志形象为人钦佩。

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为了能让自己有减肥的信心，据悉，阿米尔汗是先拍摄了发胖后的戏份，然后在利用两个月的时间减肥，又拍摄了前面健壮的戏份，前后的对比也是让人叹为观止。

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演员为了角色，忽胖忽瘦，和闹着玩一样。普罗大众想要减肥，确实比登天还难，其实不是演员有灵丹妙药，是他们为了角色能够坚持努力。
没有人能随随便便成功，他们也不是说努力就能实现的，所以我们如果想成事，学一学他们的敬业努力，是很有必要的。
当然，对于演员的敬业精神，我们可以学习，应用到我们的工作，但是疯狂减肥的方式，大家要慎重，管住嘴，迈开腿，健康减肥才是王道。
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