大蒜还有这些妙用，不妨鉴戒下 _健康小知识

大蒜作为日常生活中最常见的一款调味品，有着提鲜去腥的效果，在平时大蒜的用途仍是比较广泛的，尤其是在做肉或做鱼的时候，总少不了大蒜的身影。
这几年来人们的摄生意识越来越强，大蒜也进级为一种“摄生神器” ，许多人都说平时多吃大蒜，能够达到抗癌防癌的效果，而且在平时咳嗽的时候还可以煮大蒜水。
不仅如此，每晚睡前将大蒜放到枕头底下，身体也会收成一些好处。

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大蒜的营养价值：
大蒜的营养十分丰硕，每100g新鲜蒜头中含蛋白质44g ，脂肪0.2g ，碳水化合物23g ，粗纤维0.7g ，钙5mg ，磷44mg ，铁0.4mg ， VB0.3mg ， VA0.9mg ， Vc3mg及多种微量元素，
大蒜中含挥发油约0.2% ，油中主要成分为大蒜辣素，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等，大蒜具有强盛的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。
它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲惫，大蒜还有一个不可忽视的功能就是晋升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用。
蒜中含有“蒜胺” ，这种物质对大脑的益处比维生素B还强许多倍。平时可让孩子多吃些葱蒜，能匡助脑细胞的生长发育更加活跃。

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——进步睡眠质量
社会发展迅速，处在快节奏社会的我们工作压力特别大，有些朋友经常出现失眠的现象，那么在睡觉时不妨将大蒜放在枕头底下，或许可以进步睡眠质量。
大蒜中含硫化物，和大蒜独特的气息，将大蒜放在枕头底下之后，大蒜特殊的气息通过枕头传入鼻腔之中，在睡觉时作用于身体各项组织，坚持一段时间之后，失眠的症状会得到缓解。

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——预防感冒
更多内容↓↓↓大蒜作为日常生活中最常见的一款调味品，有着提鲜去腥的效果，在平时大蒜的用途仍是比较广泛的，尤其是在做肉或做鱼的时候，总少不了大蒜的身影。
这几年来人们的摄生意识越来越强，大蒜也进级为一种“摄生神器” ，许多人都说平时多吃大蒜，能够达到抗癌防癌的效果，而且在平时咳嗽的时候还可以煮大蒜水。
不仅如此，每晚睡前将大蒜放到枕头底下，身体也会收成一些好处。

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大蒜的营养价值：
【大蒜还有这些妙用，不妨鉴戒下】大蒜的营养十分丰硕，每100g新鲜蒜头中含蛋白质44g ，脂肪0.2g ，碳水化合物23g ，粗纤维0.7g ，钙5mg ，磷44mg ，铁0.4mg ， VB0.3mg ， VA0.9mg ， Vc3mg及多种微量元素，
大蒜中含挥发油约0.2% ，油中主要成分为大蒜辣素，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等，大蒜具有强盛的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。
它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲惫，大蒜还有一个不可忽视的功能就是晋升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用。
更多内容↓↓↓蒜中含有“蒜胺” ，这种物质对大脑的益处比维生素B还强许多倍。平时可让孩子多吃些葱蒜，能匡助脑细胞的生长发育更加活跃。

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