营养膳食|医师，小孩怎么会有眼袋呢？是脾虚引起的吗营养膳食

正常情况来说，小朋友是没有眼袋的。如果有个别孩子出现眼袋的情况，可能是由于晚上睡觉的时间比较少，睡眠不足导致的。也有可能是孩子在睡觉之前喝了较多的水，这些情况会引起孩子有眼袋，对于这两种情况可以这么改善
1家长平时要注意让宝宝养成作息规律的习惯，白天尽可能不要让宝宝睡得时间太长，晚上要让宝宝早睡一会，早睡早起有利于改善和缓解宝宝的眼袋。
2宝宝临睡之前一个小时内，妈妈都不要再让宝宝喝水或者喝奶，也不适宜吃一些含水分多的水果。
【营养膳食|医师，小孩怎么会有眼袋呢？是脾虚引起的吗】如果宝宝眼袋不是上面这两方面的原因，那就有可能是宝宝身体出现异常情况，这时候爸妈应该要注意。
小朋友有眼袋或黑眼圈，眼睛下面的眼窝部位出现青紫色，看起来就像\"熊猫眼\"一样，是典型的“气池青紫\"面色，体质特点是脾虚、风重。气池常反应脾胃的病症，而这样的小孩的脾胃功能就会比较差。
中医认为， “先天之本就是肾，后天之本就是脾” ，说明这类孩子营养吸收不良，对身体影响比较大，常常出现形体消瘦，容易感冒，身体素质比较差等等，这时候—定要及时进行检查和调养。
脾虚的孩子大多是因为后天性因素像饮食不得当，进食了过多生冷的食物，饮食不洁，肠胃功能失调出现紊乱，暴饮暴食以及一些不健康的饮食习惯，除了家长要帮助改善饮食习惯外，还要帮助孩子消积、健脾。
如何调理才是正确的呢？首先要注意先清积食再补脾，中医讲，虚不受补，一定不要着急补脾。
如果孩子是爱吃肉食导致的积食，家长备好（大山楂颗粒）饭前吃有助开胃，饭后吃有助消化；
如果孩子积食伴有消化不良、口臭、便秘、挑食的情况备好（积畅散）饭前一杯，一般两三天就能见效；
若还出现夜哭、烦躁、睡觉不安稳等情况备好（小儿七星茶），但不建议长期喝，防止脾胃寒凉。
当孩子积食消除就可以进行补脾，除了饮食要清淡、规律外，家长备好（千宝元健散）这是在四神汤的基础上延伸出来的补益剂，个别孩子积食久了导致的不长肉、不长个都可用于改善，慢慢长肉长个的同时还能增强孩子的免疫力。
最后说一个补脾食疗：莲子山药粥
准备莲子，山药，粳米。将莲子去心，一起入锅，加水煮成粥，加入白糖即可食用。