三个迹象或表明肾出现了问题，一文了解下 _健康小知识

尿毒症不是一种单独的病症，而是各种慢性肾病进展到最后的共同结局。无论是糖尿病导致的肾病，还是肾小球肾炎等，如果不加以积极的治疗，到了晚期肾功能丧失，最终就会出现尿毒症的局面，而引发尿毒症的原因也是综合性的。

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为什么越来越多的人患上尿毒症？
据统计，我国尿毒症患者从2011年的27.60万人增长到2016年的50.10万人，年复合增长达12.664%中， 2016年同比增长17.27% ，戒逐渐呈现年轻化的趋势，据相关统计数据显示，每十个尿毒症患者中，就有四个患者在10~30岁之间。
可能在很多人看来，一辈子都不会和尿毒症有瓜葛，然而这个病却越来越年轻化，可能随时都会发生到自己的身上，其实，尿毒症大多和日常生活习惯有关，不良的生活方式，让肾病最终走向不可控的局面。

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提醒：远离四个习惯，帮助保护肾脏
▲1、憋尿
一些年轻人沉迷于玩游戏或者是追剧的时候出现了尿意，他们就会习惯性地憋着，等到精彩部分过去才想起来上厕所，所以这类人久而久之也形成了憋尿的习惯。
要知道尿液是身体代谢废物的产物，虽然尿液储存在人的膀胱当中，但是长时间憋尿的话，可能会导致膀胱的功能有所下滑，而且尿液当中的一些有害毒素也可能逆行回肾脏，造成肾脏的感染损伤肾脏健康。

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▲2、大鱼大肉，蛋白质摄入量超标
人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好” ，现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。
医生提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

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▲3、长期熬夜
熬夜似乎已成为当下年轻人最常见的“恶习” ，并且很多人都知道这个习惯并不好，但是却一直戒不掉，熬夜对身体有什么影响，您都知道吗？
有人说会导致睡眠不足、精神不振，有人说会导致皮肤暗沉、脸上长痘，这只是最基本的，熬夜还会影响激素分泌，导致人体内分泌失衡，引起血压、血尿酸的失衡，进而对肾脏健康造成影响。

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▲4、生活作息紊乱
生活作息紊乱的人也是高危人群，生活作息紊乱指的是昼夜颠倒、睡眠饮食不规律，一天不能正常摄入三顿饭，长此以往身体就会出现问题，内分泌也会失调，还可能出现一系列的并发症，时间久了就容易患上慢性肾脏病。
三个迹象或表明肾出现了问题
▲1、身体出现水肿
肾脏是人体排泄水分的重要器官之一，当肾脏出现问题时，人体内会蓄积过多的水分，而最明显的表现就是身体出现水肿，例如早期肾脏病患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿。

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▲2、尿液出现异常
尿液出现异常，很大的可能就是肾脏出现了问题，当发生肾脏疾病以后，患者可出现血尿、浓茶色尿、排尿量增多或减少、泡沫尿等尿液异常情况，这些问题如果不及时解决，就会增加尿毒症的发病风险。