糖耐量异常|空腹血糖6.5不算糖尿病，对健康没影响辟谣6个危害不容忽视( 二 )

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我国的一项研究显示，糖尿病前期的患者，患抑郁症的几率比血糖正常人群要高出11?右。通过上述介绍，我们应该能够看出，虽然糖尿病患者血糖控制的越不好，血糖水平越高，对身体的健康危害越大，但对于糖尿病前期的朋友来说，虽然血糖超标不厉害，但同样也已经开始影响我们的身体健康，而且是从多个方面影响着我们的身体健康，同样也值得引起我们的积极重视。糖尿病前期，血糖超标应该如何调理控制对于糖尿病前期血糖超标的朋友，尽早的调理控制血糖，把血糖水平尽快的控制下来，是减少糖尿病发生风险以及其他方面健康危害的重中之重，但在做这件事之前，我们不妨先做另一件事——糖尿病前期的风险评估。

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糖尿病前期包括空腹血糖受损、餐后糖耐量异常两个方面的问题，如果您发现了自己有空腹血糖受损的问题，不妨也检查下身体的糖耐量情况，通常说来，对于这两种情况的风险评估，我们不妨按以下三点来分析——>空腹血糖受损，糖耐量异常同时存在，属于高风险。>单纯空腹血糖受损或单纯糖耐量异常，同时还存在高血压，高血脂等其他的糖尿病风险因素的，同样也属于高风险的情况。>单纯的空腹血糖受损，单纯的糖耐量异常，没有合并的其他糖尿病风险因素，则属于低风险。>对于低风险的糖尿病前期患者，主要应该考虑生活调理干预来加强血糖的控制。生活上的调理干预，无非还是我们经常谈到的饮食、运动两个方面，在饮食上加强控制，通过合理、健康的饮食，控制能量摄入的同时，达到既能保证身体营养均衡，又能加强血糖控制的效果；通过加强运动锻炼，改善身体的血糖代谢能力，增加肌肉细胞对于葡萄糖的代谢利用，改善身体胰岛素抵抗的问题，同样也是调整降低血糖，控制血糖达标的重要方面。

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对于高风险的糖尿病前期患者，可以先通过生活调理干预来加强血糖控制，而对于有条件的朋友，同时也能够严格遵医嘱用药的朋友，也可以在医生指导下，在严格自律生活调理干预的基础上，通过药物来加强血糖的进一步控制，二甲双胍、阿卡波糖等药物，都是可以考虑使用的药物，但如果能够通过生活调理干预，控制血糖达标，就不必服药，用药应该是在严格生活调理，血糖仍然无法得到有效控制的前提下，才考虑的一种辅助手段。不管是低风险的还是高风险的糖尿病前期朋友，不管是单纯生活调理干预，还是生活调理加用药的方式来调理血糖，通常经过6个月的干预后，都应该达到2个基本目标，首先是有肥胖问题的朋友，把体重指数控制到24以内，或体重下降至少5?上，并能够长期维持；第二个目标是血糖控制到健康达标的范围内，或者维持血糖水平稳定不进展，这两个目标同时达到，才算是成功的控制了血糖水平，才会减少血糖超标对身体带来的健康危害。