饮食|高陵区：冬季心血管疾病高发防患于未然很重要黏度|骤变|目的|疾病|运动|小雄

【饮食|高陵区：冬季心血管疾病高发防患于未然很重要】 心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，包括高血压、冠心病、脑出血和脑梗死，同时也是老年病中最常见的一种疾病，时刻影响身体健康。
进入秋冬季节，昼夜温差较大，气候骤变，会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液黏度增高，进而心、脑负荷加重，动脉粥样硬化斑块易于破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心脑血管疾病，导致中风或冠心病的发生。那么，冬季应该如何预防心脑血管疾病呢？

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冬季心血管疾病高发防患于未然很重要
高陵区中医医院副主任医师、康复科主任郭小雄说：“首先从饮食方面，我们要保证足够的饮食，吃一些富含高蛋白的鸡肉、鱼肉、兔肉、牛肉等，再添加一些膳食纤维，并辅助一些高热量饮食，达到御寒的目的。其次，我们的生活起居也应该注意，应该随着太阳的升起与落下而去锻炼，比如早上晨间的时候，我们做一些中华传统的气功八段锦、太极拳一些舒缓的运动，而避免剧烈的跑步等运动。患者朋友应该多注意到医院定期做血脂、血糖、血黏度一些心脑血管疾病的危险因素因子复查，以达到防病、治病的目的。 ”

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