——坚持运动
对于一些老年人来说也要注重坚持适当的运动 ， 这样才能够帮助增强自身的代谢能力 ， 促进体内毒素排出 ， 减轻身体负担 ， 预防便秘的问题产生 。
而且还可以帮助正常自身的抵抗能力以及免疫力 ， 降低患病的风险 ， 呵护身体的健康 ， 有助养成长寿体质 。
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——少生气
年轻人火气旺 ， 但是有些老年人火气依然是大得很 ， 其实老年人还是少生气为好 ， 老话常说“笑一笑十年少” ， 说明好心情对于老年人健康长寿是很重要的 。
人是否健康 ， 不仅仅单指心理健康 ， 还有心理健康也要保持 ， 日常生活中不要计较一些小事情 ， 放平心态 ， 乐观积极一点 ， 少发脾气 ， 对于健康是有一定帮助的 。
【年龄大了应该如何保养自己？一文学习下涨知识】各位朋友们 ， 你们觉得五六十岁算不算老呢？欢迎大家发表自己的看法 。
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