秋天干燥，肺部保养很重要，特别是40岁的人更要重视( 二 ) _健康小知识

8、远离二手烟
每个过了40岁的人，在日常生活中，一定要尽可能远离二手烟。
虽然很多人重视身体健康，自己不吸烟，但是，生活的环境充斥着二手烟，这种刺激的气体会摄入肺部，也会增加肺部的压力和负担，甚至还会造成肺部功能的损伤，对身体也是存在极大威胁的。
要知道二手烟对身体的伤害，大于直接吸烟，所以，一定要控制二手烟。

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9、多吃些山药
【秋天干燥，肺部保养很重要，特别是40岁的人更要重视】对每个将在40岁左右开启养生事业的人而言，可以适当多吃一点山药，尤其是在秋季，气温逐渐降低，空气比较干燥的情况下，多吃山药能提升身体的免疫力，能使身体摄入更多的膳食纤维，不管是对肺部，还是对肠胃，都有着极大的积极作用。
参考资料：
1、《秋季养生该如何养肺你可以这样做》
2、《秋天养生重在养肺，日常生活中做好5点，常饮2种水，帮你把肺养好》
3、《天气干燥，入秋后养好肺很重要!护肺4大措施来帮忙》