如果不能进行跑步等强度的运动，每天饭后可以散步或者去公园打太极拳，每次运动30分钟，长期坚持对身体的好处就能显现出来。

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一般高血压患者可能需要终身服药，但如果是早期发现高血压或患者在条件的允许下，也是可以通过上面的这些方法来稳定血压。
即使需要终身服药，也不要存在悲观的心理，只要调整心态，积极配合治疗血压，还是能够被控制好的。
【 高血压患者|不是所有高血压都要吃降压药，控血压是“细节事”，教你科学做】但是不能完全的依赖药物，要学会在生活当中通过正确的方法来调节血压。

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