食材|秋冬进补，多喝这杯养生汤，四种食材煮一壶，手脚暖和睡得香七叶胆|乌蔹莓|野生植物|五叶

文章插图
不知道小伙伴是否和小编有一样的情况，就是天气一冷，手脚冰凉，然后晚上睡得也不好，失眠多梦还容易惊醒。今天分享一个养生汤的食疗方子，将四种食材放入壶里，煮上一个小时就可以了，做法简单，喝起来口感也不错，我喝了一段时间，感觉自己身体有劲儿了，手脚也暖和了许多，喜欢的小伙伴收藏这个方子，然后试试吧。

文章插图
秋冬进补，多喝这碗养生汤，四种食材煮一壶，手脚暖和睡得香。这人已到了岁数，身体机能和素质都在慢慢下降，真的需要吃点好的食材，喝一点滋补的汤水，来滋养身体，延缓衰老，小编今年快50了，特别是这半年，感觉自己身体没有劲儿，眼睛看东西也不清楚，动辄也感冒。去看了中医，老大爷说是气血双虚，需要平常多运动，也需要好好补一补，这款养生汤是他建议我喝的，喝了一段时间，睡眠和身体状况都有了很好的改善，所以分享给大家伙，喜欢的小伙伴不妨试一试，冬天喝一点滋补的茶汤，多身体健康有好处哟。

文章插图
【补气养生汤】
【所需食材】黄精（九蒸九晒）三块（约2个鹌鹑蛋大小就可以了），黄芪3片，大枣3个，枸杞一茶匙，洛神花一朵。
【做法步骤】1、准备所用到的食材。黄精我切成片，这样煮的时候更容易。

文章插图
2、将黄精片放入到养生壶滤网中。

文章插图
3、将大枣、黄芪和洛神花也放入养生壶中。

文章插图
4、放入清洗后的枸杞和冰糖。

文章插图
5、加入适量的清水。

文章插图
6、开启养生壶的电源，选择养生汤模式。

文章插图
7、大约煮一个小时，等汤汁变的颜色浓厚。煮养生茶的时候不用看着，这个时候可以去玩手机，也可以去干一点家务活。

文章插图
8、这时候，就可以倒出来喝了。

文章插图
9、趁热喝吧，超级滋补又营养，秋冬季节必喝的饮品。

文章插图
小贴士：
1、如果没有九蒸九晒的黄精，药店里卖的普通黄精干也是可以的，这些食材药店或者某宝都有卖的，不难买到。
2、如果不能吃甜的，就不要放冰糖了。
3、容易上火的年轻人，这个茶汤要适度喝。
【 食材|秋冬进补，多喝这杯养生汤，四种食材煮一壶，手脚暖和睡得香】这个秋冬必喝的养生汤，你喜欢吗？营养滋补，做法简单。我是原创作者黄黄，一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散。