肝脏很沉默，发作很可怕！( 二 ) 肝脏是“哑巴器官”

06
充足睡眠

文章图片
充足睡眠能使肝得到充分的休息，即能养肝血又能使肝气得到疏泄，反之，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，长此以往更会对肝脏健康带来不利影响。
主要原则是“子时大睡，午时小憩” ，即：每天20分钟午休， 23点前睡觉。
07
不要久坐不动

文章图片
由于肝脏跟眼睛的关系较为密切，久坐同时盯着电脑工作，目属肝，则“久视伤肝” 。日常增加身体活动，尤其是要做一些抻筋的运动，《素问·痿论》：“肝主身之筋膜。 ”因为肝主全身筋膜，与肢体运动有关。
常备唐醉
唐醉在玉米肽中加入牛骨胶原蛋白肽和羊骨胶原蛋白肽两种动物肽，合理配比，醒酒效果和醒酒速度远超同类产品。只要20分钟人们即可明显感觉到效果。醒酒是护肝的外在体现，护肝养护身体，我们中医是强项。在各种中医药典籍中我们找到400多个治肝护肝醒酒药方，请教了省内外十几位中医前辈。在葛根、枳椇子、陈皮、甘草、茯苓传统醒酒护肝验方基础上，搭配我们独有聚混合肽，结合我们专利提纯技术，添加修复肝脏神药水飞蓟。中药养肝护肝、聚混合肽补充醒酒酶，水飞蓟修复肝脏。药食同源，传统中药配方改良，更加符合国人体质。

文章图片
【肝脏很沉默，发作很可怕！】总之，不论从西医或者中医角度，肝脏都是人体极为重要的脏器，因而保养肝脏，是养生的一大内容。肝喜条达，故此保养肝脏，重在顺应其性，使肝的疏泄正常，则健康可保，寿命可久