睡眠|睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这几个原因，千万别大意了( 二 ) 肌肉痉挛|疾病|牙齿

如果此时再感受到寒冷，那么大脑就会发出信号产生热量来维持体温，这时腿抽筋的现象就会因为冷热交替而更加严重。
最后血液循环受阻也会导致出现腿抽筋。如果睡觉时长时间将腿部处于一种状态，就会压迫血管，导致血管内血液流通不畅或回流受阻，最终也会出现腿抽筋。
对于继发性肌肉痉挛就是在疾病的刺激作用下产生的，这种情况大家一定要及时就医，明确病因，消除原发病尽早治疗。当人体出现脑炎、癫痫、帕金森等疾病时，大脑就会发出错误的指令，让肌肉出现异常收缩，进而出现大家感受到的抽筋现象。

患有腰椎间盘突出的人群，会因为椎间盘突出而压迫神经根，导致神经跟内血液回流减少，从而使小腿肌肉痉挛的发生几率明显升高。此外，下肢动脉硬化、狭窄等会造成下肢血液供应不足，早期会出现脚部发凉、小腿疼痛抽筋的情况。
综上所述，腿抽筋不单单只是因为缺钙这一种原因，还可能是因为寒冷、疾病、循环障碍等其他因素导致。所以，当出现腿抽筋这一现象时一定要尽快就医，明确病因，不可自己盲目治疗，最终耽误病情。那为了让大家明白缺钙这一情况，下边我给大家讲下机体缺钙会有哪些表现。

二、机体缺钙会有哪些表现？钙元素是我们机体发育必不可少的微量元素之一，如果缺乏这种微量元素对我们机体的损伤不容小觑，所以下边我们就一起了解下当机体缺钙时，会有哪些表现。
任何时期的人群机体缺钙都会出现出虚汗的症状，即使是在安静状态下也会出现，这是因为我们肌肉及皮肤的组成成分中都包含钙元素，当钙缺乏时，就会导致其屏障作用减弱，进而使机体多余的水分、汗液通过表面皮肤出现，这就是大家所说的出虚汗。
其次会出现关节、腰背酸痛。这种疼痛往往位置比较固定。常见的有肩关节、脚后跟疼痛，这主要是因为我们机体骨骼的发展、成熟都需要钙元素的存在。

如果机体钙元素消失或缺乏最直观的表现就是骨关节疼痛，因为营养骨骼的主要成分降低，肯定会引起骨头的松动、酸痛。而腰背部酸痛是因为骨质疏松引起脊柱逐渐变形、进而压迫神经根，引发腰背痛。
最后老年人缺钙的主要表现就是容易骨折、牙齿过早脱落、失眠等。这是因为我们牙齿的主要构成成分为羟基磷酸钙，当机体钙含量降低，牙齿的稳固性就会受到一定程度损伤，进而出现不到正常生理年龄就牙齿脱落的现象。
失眠是因为机体所需的营养元素缺失，导致神经内的营养降低，其功能进一步减弱，当我们休息时神经就会寻找更多营养物质，处于活跃状态，最终就会造成失眠。

综上所述，就是我们机体缺钙时会出现的一些症状。当然这些症状中也包括腿抽筋，但当大家出现这些症状时也不要自己盲目使用钙片补充钙元素，应该及时就医，在医生指导下根据自身状况进行补充。
三、缓解或预防腿抽筋的方式，你知道吗？通过上文我们了解到腿抽筋不单单只是因为缺钙这一原因，还与机体其他疾病或生理现象有关以及机体缺钙时，我们会有哪些表现。
所以当出现腿抽筋时，大家不能盲目治疗，一定要尽快就医，明确病因。但是一些生理现象引起的腿抽筋，我们可以在日常生活中通过一些措施预防和缓解，下边我们一起了解一下吧。

当腿抽筋时，我们可以选择拉伸的方式，减缓腿抽筋带来的疼痛感。但要注意拉伸的方式，拉伸时要注意往反方向拉，力气不要太大，以免造成肌肉损伤。