环境不好，如何防癌？5个防癌建议，最好记下来 _健康小知识

浙江绍兴，江南水乡，本该是青瓦曲径，小桥流水，然而这个以水闻名的城市，却在工业文明的背景下，出现了多个令人闻风避之的“癌症村” 。
癌症村的现状与由来
三江村是个有5000多人的村庄，而这个村庄的癌症死亡率非常高， 80多人都是因为癌症而去世的，坐落于江南水乡绍兴的三江村，本应是绿水环绕，空气怡人，怎么会成为“癌症村”?

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这就要说到位三江村北数公里外的工业园区了，作为全省最大的工业园区。涉及的产业涵盖了方方面面，同时排出的有害气体以及化学物质，也异常多。
据三江村村民说，村里的人从来不吃村里的水，水都是从外面购买的桶装水，空气中也经常能闻到刺激性的味道，说不清什么问题，却非常难闻，严重时出门不戴口罩，人几乎要晕过去。
除了环境污染外，河里的鱼也越来越少，人们把原因归咎于水污染，而且打捞上来的鱼有股柴油味，大家也不敢吃。
除了看得见的黑河水以及闻得到的抽空气外，被污染的还有土壤，如今三江村的农作物产量减少，收成也越来越不好，不得不引得村民们对着化工厂的方向咒骂几声。

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钟南山：肿瘤高发与环境有关
钟南山院士表示，高肿瘤发病率与环境有关，例如，肺部肿瘤与吸烟、空气污染很密切。有的女的不抽烟也得肺癌，这并不奇怪，很可能她先生爱抽烟，她就抽了很多“二手烟” 。灰霾天，除了引起其他疾病，会引起肺癌或加重肺癌。
根据他搜集的资料，中国目前还没有一个严格的量来观察灰霾跟肺癌的关系，但美国、日本、丹麦等国已经有相关研究，他们一般都进行了十到二十年的持续观察，发现其中有一定的关系。
美国研究发现，每立方米空气中每增加10微克的pm2.5颗粒，肺癌的死亡率就增加15%~27% ，日本的研究数据是增加24% ，丹麦的研究数据是增加18% 。 “从这些数字可以看出，灰霾天气与肺癌有很明显的关系。

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流行病学研究发现，扫烟囱的工人阴囊癌多发；生产联苯胺染料或甲、乙萘胺的工人膀胱癌多发；从事石棉生产的工人支气管肺癌多发；从事X线、同位素工作的人白血病多发；锡矿工人肺癌多发。
这些现象的产生是由于职业环境中致癌物的浓度远远高于普通环境，且职业人群接触致癌物的时间早，累积接触的剂量大，从而导致癌症的发病率和死亡率高于普通人群。
环境不好，如何防癌？5个防癌建议，最好记下来
1、关注空气污染的情况
空气、水等环境污染水和空气乃是人类生存必需的环境要素，随着工农业的发展，环境污染日趋严重。
而环境污染物中有许多是属于致癌物或促癌物，如煤的燃烧，机动车辆排放的尾气及工业废气都含有致癌物，尤其是在雾霾严重的天气，出门时一定要戴好口罩。

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2、做饭时做好排烟工作
据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。
特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处，油烟机的效果并不好，开窗迎接自然风才是最好的办法。
3、戒烟
不想患上肺病，还要注意不能抽烟，作为呼吸病的专家，钟南山不止在一次采访中说过，那些活到八九十岁还抽烟的都是个例，对于绝大部分抽烟的人来说，肺部只会受损，严重的还会引起肺癌出现，所以香烟一定不能抽，必须戒掉。