男人天生就比女人短命？教你6个方法延长寿命，男性朋友要牢记 _健康小知识

《中国妇女发展纲要(2011-2020年)》是在去年12月21日发布的。尽管还没有关于男人的平均寿命的最新数据，但根据之前的数据， 2015年男性的平均寿命为73.64 ，低于女性5.79岁。男人的生命是否真的比女人更短？通过相关的调查，我们就能找到答案。

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为什么女人的寿命要比男人长？
【男人天生就比女人短命？教你6个方法延长寿命，男性朋友要牢记】从全球平均寿命数据来看，妇女的平均寿命的确比男人长。最新一份刊登于《加拿大医学会杂志》上的新研究报告，涵盖28个国家和180,000名居民，对不同社会经济、生活方式、健康社会等因素的影响，男女死亡率的差异进行了分析。结论：男性朋友的死亡风险比女性高60%

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为什么女人的寿命要比男人长？
1、基因上的优势
众所周知，男人和女人的染色体不同，是因为女人有两条X染色体，所以她们能制造出更多的酵素来消除氧气。
2、端粒长度不一样
端粒是人体中的一种蛋白复合物，它的作用是保持染色体的完整性，控制细胞的分裂。女人的端粒要比男人的多，这就是为什么女人能活得更久。

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3、高雌激素
另外，女人的寿命也比较长，因为女性体内的雌激素比较高，可以得到更好的保护，因为雌激素可以调节人体血脂的代谢反应。
4、月经
女人有经期，男人不来。女性的月经量可以达到80毫升，说明她们在应对压力的时候，要比男人更有耐心。
5、生活习惯更健康
在吸烟、饮酒等不良的生活习惯方面，男人占据绝对的优势。以抽烟为例，中国妇女的吸烟率仅为2.4% ，而男子的吸烟率则高达52.9% 。不良的生活习惯对人体的健康有很大的影响。

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男人们应该做些什么来增加他们的生命？
1、远离烟草
中国男性吸烟者比例高达52.9% ，吸烟危害人体健康，是多种慢性病、呼吸系统疾病的主要原因。要想活得更久，首先要做的就是把烟戒掉。

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2、补充营养：养护肾脏
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

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3、禁止饮酒
无论是适度的喝酒，还是过度的喝酒，都会对身体造成伤害。世卫组织认为饮酒与超过200种健康问题相关，而癌症是其中之一。男人为了长寿，不喝酒是最好的选择。

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4、注意安全
男人的意外死亡比女人高出一倍，既要寻求自然寿命，又要防止事故。所以，在处理人的时候，要冷静，要谨慎，要有耐心，不要盲目的自信。