衰老|男人开始衰老，头部会有3个变化，若一个不占，说明还算年轻长寿与衰老

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大家常说，万事都得从“头”开始，而对于衰老来说，也是如此。不管是男性还是女性，都无法摆脱岁月带来的一些痕迹，总有一天会与衰老会面。
虽然看起来，似乎男性朋友要比女性朋友衰老得慢一些，而且男性好像也并不在意衰老的到来，可实际上，还是有不少男性，在其内心深处都是对衰老十分“抵触”的，也会希望自己能够慢一些进入衰老阶段。
那么，对于男性来说，如何判断自己是否已经开始衰老了呢？其实，男性开始衰老时，头部大多会表现出3个变化，希望你一个都没有。

1.头发变少
在男性年龄增长的过程中，其体内的各个器官及物质也在不断消耗，而头皮部位的毛囊分布量也会逐渐减少。
所以，随着时间的推移，头发就会开始逐渐稀疏，并表现出“地中海”的状况。
相关研究曾表明，大部分男性，在其进入到四十岁以后，脱发的情况就会开始凸显，并且脱发的程度也会逐渐增加，这就是最典型的衰老表现。
所以，如果在能够排除患有相关疾病的情况下，发现自己已经开始有脱发情况出现，那可能就说明衰老期已经来临。
2.眼部皱纹

通常情况下，男性刚开始长皱纹便是从眼睛部位开始的，而眼部一旦出现了皱纹，也就说明男性的衰老期已经来临了。可是，为何皱纹会先从眼睛部位开始出现呢？
其实，是因为人们全身皮肤最为薄嫩的地方就是眼部，其厚度大概在0.33-0.36毫米之间，不仅如此，眼部周围的肌肤也是人体肌肤中最敏感、最劳累的一部分，因为人们每天无时无刻都要眨眼，且眨眼频率每天能达到将近2.6万次。
所以，眼部在如此状态之下，就会十分易老，而眼部周围的肌肤，也会衰老得比其他部位早很多。
3.视力减弱
曾有相关调查研究显示，男性出现衰老，往往通过观察其在视力上的表现，便能得知。

若是男性朋友在某段时间，突然发现自己视力有所减弱，并且时常感觉眼睛干涩不适，看不清物体等，或许就说明已经逐渐步入到衰老期了，而且自身的肝脏功能，可能在逐渐降低，身体的整体健康状态也在倒退。
所以对于男性朋友而言，衰老也并非是无迹可寻的，大家平日里通过对自身状态的观察，其实都不难发现衰老的痕迹，而男性若是想要延缓衰老的到来，就需要在生活的方方面面做好工作，在饮食方面要注意及时调整结构，尽量避免摄入腌制类食物以及含糖量过高的食物。
除此之外，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，如有抽烟饮酒等不良习惯，最好尽早戒掉，这样或能让衰老，来得晚一些。
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