小哥哥|天蝎座大男孩，满身精肌的体育生，这样的肌肉小哥哥，痞帅可人！

典型的天蝎座大男孩，健身房撸铁打造出满身精肌的好身材，凭借体育生的健康形象，俘获一片粉丝，这样的肌肉小哥哥，痞帅可人！在他看来，成熟就是慢慢理解世界，慢慢更新自己，在成长中学习，在蜕变中前行。

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天气渐冷，其实很多时候，训练过度，也会低血糖的，别看他瘦，但人还是蛮能吃的。在他看来，凡是有激烈运动的项目，记得营养一定要提前贮备好。要不运动水平提升不上去不说，对身体会有很大影响。

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天菜也要，鲜肉也要，持续提高战斗能力，为了明年一定要努力。他说，突然想起之前一个朋友说的一句话，人是会孤独的。我现在想了想其实不对，并不是孤独，就是单纯不想跟你一起玩。这条不针对任何人，也不要对号入座。

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在他看来，对待感情，应该有自己的态度。因为真的爱才会产生很多止不住的想法，觉得自己不够好看，觉得自己不够努力，觉得自己不够完美，就算知道对方也很爱你，但还是会想他到底爱不爱我，然后会很努力的让自己变得更好，虽然过程很累，我觉得这样挺好的，提升自己的同时让自己能更好的照顾对方。

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他说，通常个人认为体脂率以18%为临界点，体脂率超过应该减脂，低于18%可以增肌，维持训练应参照FFMI值，通常亚洲男生ffmi值达到23左右已经是自然健身的极致，少部分天赋好的可以到达25，而ffmi值长期维持在25以上，则有使用药物的嫌疑。

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既然知道了体脂率减脂的临界点，我们接下来选择合适自己的增肌方式，如果对体型要求不高的职业可以增肌两三个月再减脂，甚至可以增肌半年，再减脂，有些季节，比如进入冬季，好身材会被厚厚的衣服盖住，所以十月份到春节后，是扮猪吃老虎，默默增肌的好时机，然后减脂，夏天就有好身材了。

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【 小哥哥|天蝎座大男孩，满身精肌的体育生，这样的肌肉小哥哥，痞帅可人！】你喜欢这种类型的体育生小哥哥吗？