排毒养颜|女人想瘦又管不住嘴，不如多吃 “洗肠菜”，排毒养颜，瘦不伤身

减肥这件事情是非常的困难的，需要减肥的人有坚强的意志，才能够让身材保持纤细修长，但是没事，是很多人在减肥路上的绊脚石，如何才能够做到既能够保证美食入口，又不会让身体再吃完之后发胖呢？今天就给大家推荐一道洗肠菜，减肥的朋友们，可以尝试使用一下。

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我们给大家推荐的这道菜中主角一共有两个，一个是韭黄，一个就是鸡蛋，很多人肯定都会想将这两种菜搭配在一起，能够起到帮助减肥的作用吗？会不会让自己的身体更加的肥胖呢？

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【 排毒养颜|女人想瘦又管不住嘴，不如多吃 “洗肠菜”，排毒养颜，瘦不伤身】其实韭黄这种蔬菜真的是减肥必须要吃的一种蔬菜，因为韭黄中含有大量的身体需要的营养成分，但是又不会增加肠胃的消化压力，同时其中的脂肪酸含量比较少，即使是经常吃也不会有发胖的问题伴随着自己。

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另外之所以把这道菜叫做洗肠菜，这主要是因为韭黄能够起到一个清理肠道的作用，我们的肠道中会有大量的垃圾，有很多人肥胖就是因为这些肠道垃圾存积不能够排出体外导致的，这时候如果能够吃大量的韭黄，肠道中的毒素就会被清除。

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另外韭黄中的纤维成分含量非常高，人们在吃了韭黄之后，肠胃就会在韭黄中含有的纤维成分的促使下加速蠕动，这样食物能够更快的被消化和吸收，所以对于减肥的来说，这正是他们所需要的。

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而且把鸡蛋和韭黄结合在一起，鸡蛋中含有大量的蛋白质成分，而且还含有钙元素和矿物质成分，这些成分都是我们身体所需要的营养物质，所以说韭黄炒鸡蛋这道菜，是既美味又健康的，减肥的朋友们千万不要觉得减肥就什么东西都能吃了，像这样健康的食材还是可以多吃一点的。