长期熬夜，人体有6个部位在“抗议”，身上的“伤”别视若无睹( 二 ) “哥抽的不是烟

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尽早下班，也是让健康延迟“退休”
平时给自己足够的睡眠时间，其实也是给健康足够的休息时间。休息充足，体内的多个器官也能进行自我修复，延长“使用年限” 。
通过昏暗、舒适的睡眠环境，能够让眼睛得到一定的休息。避免在睡觉前玩手机，长时间的盯着电子屏幕，也能缓解眼睛过度劳累、酸涩的感觉。
平时偶尔一次熬夜，其实也不用太担心。可以在事后及时的调整睡眠习惯，保证规律的睡眠作息以及足够的睡眠时长，其实就能弥补熬夜带来的损伤，不一定要长时间的补觉。睡得太久，反而容易让人昏昏沉沉的，也会更容易觉得疲惫、犯困，难以清醒。
【长期熬夜，人体有6个部位在“抗议”，身上的“伤”别视若无睹】喜欢熬夜的你，对照之后身体是否也出现了这些“抗议”的表现？对身上的“伤”别视若无睹，可以通过合理的方式调整睡眠，保护健康。