你到底是犯了什么错，年纪一大把了还在长——青！春！痘如果你是下面几种情况

如果你是下面几种情况，请仔细看今天的科普：
1、火锅只吃鸳鸯，但是痘痘仍然明天见。
2、早晨多扑了一层粉，中午脸上就摸起坑坑洼洼的。
3、结了婚生了娃都奔三的老阿姨了脸上还没有光生过。
4、脸上凹凸有致得连亲生爹妈都嫌你丑，真心的那种。

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唉……影响颜值也就算了，关键是江湖上还有幅“痘痘位置图解” ，看了简直都不想活了，照这个图的说法，心肝脾肾胃啥子都不好了哟喂！
甜食里的糖分非常高，摄入太多的糖分，是会引发痘痘或者加重痘痘的。
不用怀疑了
不是油炸、不是辛辣
糖分
就是你长痘痘的最大元凶

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【你到底是犯了什么错，年纪一大把了还在长——青！春！痘】因为甜食GI值很高，这里的GI值是指血糖值上升率，也就是吃进葡萄糖时，使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高。
我们吃了甜食后血糖会快速升高，胰岛素的浓度也会增加。这样一来，就会促进皮脂分泌，皮脂分泌旺盛当然容易长痘痘了。

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吃甜食还会消耗B族维生素，糖分在我们体内被分解时，需要消耗B族维生素。如果你平时摄入的糖类过多，我们体内的B族维生素就会被大量消耗。
而B族维生素又正好是抑制痘痘生长的重要元素，可以促进人体新陈代谢，调节皮脂腺的分泌，都给白白消耗掉了，能不长痘吗？

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而且甜食进入我们人体以后，会改变皮肤表面的脂类成分，从而容易刺激脸上油脂的分泌，自然就会不停地爆痘啦。

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知道了什么该吃什么不该吃
勤换毛巾和枕套
随时保持脸部清洁
再加上良好的作息
相信你马上就能不用再“战痘”了！
最后放上金莎在《十八岁的天空》中的一句话
给所有还在为痘痘而困惑的小仙女们！

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