减重|它是天然“除湿剂”，常吃减重不疲倦还通便，清肠又减脂

总说春困秋乏，其实一年四季不管什么时候都会一段时间感到很疲倦，打不起精神，疲惫瘫着就算了，肚子上的肉也越来越多，这才是最令人苦恼的，有一定的原因是体内的湿气过多。关于祛湿，网上也有很多方法，但自己尝试过试过以后，不仅麻烦不省事，味道也不太能接受。它是天然“除湿剂”，常吃减重不疲倦还通便，清肠又去脂。它是什么呢？它就是儿菜。营养师大乔说道，儿菜含有丰富的微量元素，被人体吸收后，有利尿除湿的作用，能够有效缓解水肿，湿气重等症状。这道炒儿菜做法简单又美味，还不来试试吗？

文章插图
By 行小丫配料：儿菜 2个、干辣椒 2个、食盐适量、植物油适量烹饪步骤：1.准备好材料

文章插图
2.儿菜切片

文章插图
3.锅中放油，炒干辣椒

文章插图
4.放入儿菜，炒至发软即可

文章插图
5.很好吃！

文章插图
美食杰-家常菜谱大全

文章插图
美食杰家常菜谱智能小程序烹饪小贴士：1、别名：孩儿菜、棒菜、娃娃菜、芥菜。是属于芥菜的一个新品种，其特点是茎部膨大呈肥胖状，肉质叶柄及叶脉浅绿色，肉白质嫩，味甜多汁。这种菜既好吃又清火，食法多样，可以炒食，凉拌，煮汤等。2、在选购儿菜时，如果您想炒食，最好选个头大一些地（约一个拳头大）。3、如果您想凉拌，选择中等大小的（约半个拳头大）。4、如果做泡菜，选择小个的（比枣大些）即可。5、儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，大家对这道菜还满意吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。