香蕉|女人不愿早衰，多吃六种水果，养肝排毒，呵护肌肤

夏季水果最多的时节，选择特别多，今天小编推荐几款适合女性排毒养颜必吃水果。

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香蕉香蕉家里常备的水果之一，香蕉含降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力。香蕉纤维素和水分含量较高，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也有助于减肥。

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苹果苹果可以说是家里四季常备水果，富含果胶，有助于肠道蠕动，清理宿便，加快排毒。另外它还有大量苹果酸帮助身体脂肪分解，有助于美容。

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柠檬柠檬是富含柠檬酸与维生素C的美容水果，拥有避免与解除皮肤色素沉稳，使肌肤白皙柔嫩的作用。吃不惯柠檬可以每天用两片泡水喝，长期饮用效果显著，另外本人经常会加适量蜂蜜，对润肠有很好效果。蜂蜜还可以延缓肌肤衰老。

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葡萄葡萄营养丰富，能够很好的软化血管，让我们远离各种血管硬化、冠心病以及脑血栓等疾病。防止血小板凝结，能预防血栓发生。在流感高发的季节中，多吃些葡萄还能抑制流感病毒传播，能预防流感发生。对增强人体免疫力有极大的好处，它特别适合那些体质虚弱，免疫力差的人群食用。还有葡萄含水量大，对肌肤乃至身体起到一定补水效果，还有助于养颜。

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杏子杏子很多人爱吃，它的口感酸甜，这季节能开胃，杏可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢有好处。还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。杏子可以帮助预防许多眼部疾病，如视网膜变性、夜盲症和失明。含有大量的抗氧化剂。这将有助于防止由自由基引起的衰老过程。

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草莓草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效。对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。草莓含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。温馨提示：以上水果不妨可以最近多吃一点，有过敏史的朋友要有选择的食用哦，孕妇切忌不可过量，也不要吃杏子为佳。注：文中配图均来自网络，感恩大家阅读。如果您想了解更多的美食搭配、菜谱制作、养生食疗等内容欢迎留言。小编将定期选择性发布，再次感谢！