过了立冬，需要这4种碱性水果来平衡营养，保养身体 _健康小知识

从初冬到大雪开始的这段时间，不仅是初冬，也是向寒冬过渡的时期。在这段时间里，所有的东西都开始进入休息阶段，收集和储存能量，以便在大雪节气后的寒冷天气中消耗。所谓“秋收冬藏”和“冬是藏，冬是末”大概就是这个道理在这段时间里，你必须合理安排饮食。尤其是在吃水果时，我们必须注意。因为对于水果来说，大部分都是酸性的。酸性物质食用后不易氧化分解。因此，建议您在入冬后多吃碱性水果

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今天，小编推出四种碱性水果，适合入冬后食用。它们是时令新鲜水果。
一、香蕉
香蕉不仅便宜，而且营养丰富，味道鲜美：首先，香蕉许多人说秋天是干燥的。事实上，我认为冬天更干燥。入冬后，降雨量显著减少，天气变得非常干燥事实上，这种干燥并不局限于空气。甚至我们的身体也干涸了。口腔干燥，面部皮肤干燥，甚至肠道干燥香蕉浆含有足够的水溶性纤维，可增加肠道蠕动。此外，香蕉是一种弱碱性水果，富含微量元素。因此，我们必须在这个时候吃更多的香蕉推荐的香蕉食用方法：至于香蕉的食用方法，除了生吃外，我们还可以搭配酸奶一起食用。此外，香蕉和酸奶一起食用，润肠效果更好但由于入冬后天气开始变冷，老于想推荐一种吃香蕉的新方法。只需烹调香蕉，味道也很好

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剥香蕉皮并将其切成两段2将切好的香蕉段蘸上蛋液3 ，然后涂上面包糠，在油底壳中煎炸。因为香蕉可以生吃，你不需要把它们炒熟。你可以在面包皮的表面上炸炸香蕉外面脆，里面嫩。它们很香。原来的甜糯香蕉经过高温油炸后变得更加丝滑，略带酸味。它们很好吃。这是一个很好的选择，可以作为零食吃，也可以在餐桌上加一份甜点

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二、苹果
一年四季都有苹果，但我敢说冬天的苹果是最好的！许多北方人会囤积一些苹果过冬，同时利用10月下旬或11月上旬最新的苹果成熟浪潮苹果更耐霜冻，尤其是那些已经过了寒冬的苹果。就像新疆阿克苏的糖心苹果一样，我们都把它们直接放在窗外，即使是下雪和结冰的天气。当我吃东西的时候，我觉得很甜很好吃

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在所有水果中，苹果被称为“最好的碱性水果” 。它能帮助我们维持体内酸碱平衡，增强体质，分泌唾液，解渴。 “一天一个苹果，医生远离我。 ”这是一条我们都很熟悉的健康口号，因为现在是苹果上市的季节，苹果很多，而且价格便宜。除了为冬天储备一些苹果干外，我们还可以购买更多的苹果干作为零食

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如何干燥苹果：1将苹果去皮并切成小块。需要注意的是：因为苹果切成块还需要烘干，所以不应该切得太小。这样，它就会在阳光下枯萎。我们可以把一个苹果切成四块，干燥后的结果仍然美味可口。把切好的苹果放在阳光下，用纱布盖住。用手擦干苹果，显示海绵状的感觉

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【过了立冬，需要这4种碱性水果来平衡营养，保养身体】把干苹果在锅里蒸半小时。蒸干苹果，反复烘烤。大约还需要两天时间才能干燥。如果你想吃干的，你可以再干一天。把干苹果放在一个自动密封的袋子里，或者找一个密封良好的玻璃罐。当你想吃东西的时候，自己拿出来。方便、营养、健康和卫生。它适合男人、女人、年轻人和老年人。即使对孩子来说，多吃点也无妨。