过了立冬，需要这4种碱性水果来平衡营养，保养身体( 二 ) _健康小知识

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三、橙子
入冬后，爱媛橙是我吃得最多的人。如果肉质是冷冻的，肉质细嫩、多汁、无渣，甚至插在吸管里，你可以直接喝橙汁。经过一段时间，冰糖橙、脐橙等，橙子也在排队等待大量上市。可以说，过了冬天，这就是橙子家族的世界。

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虽然橙子尝起来有点酸，但它是碱性水果。而且富含维生素，营养丰富。它被榨成果汁，酸甜可口。它可以用于任何合成饮料。另外，我们家也喜欢把它做成盐蒸橙子。事实上，直截了当地说，就是在橙子身上撒些盐，然后蒸一下。具体方法如下：1 。橙子在盐水中浸泡20分钟，然后在顶部切下一部分，露出里面的果肉。二, 。在裸露的果肉上撒一些食用盐，然后用筷子或叉子再钻几次，以便盐能穿透。

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在锅里蒸大约20分钟。据说这对冬天咳嗽很有帮助，但不管是真是假，它都很好吃。我们不妨试着在家里做。我们会知道它是否美味。
四、圣女果。入冬后,各地逐步开始供暖,房间一定又热又干。所以，清凉可口的新鲜水果显然是必不可少的，你应该一吃就喜欢。也许，许多人想说，圣女果不是水果，而是蔬菜。事实上，未经加工的水果既可以被列为蔬菜，也可以被列为水果。我们没有必要争论圣女果是水果还是蔬菜。我们只知道原始水果是碱性的。

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富含蛋白质、果酸、维生素、矿物质等。因此，它也是一种营养丰富的水果，适合所有年龄段的人食用。此外，它还被应用于各种减肥餐的清淡食品。如果你想在冬天吃清淡的食物，你可以在炎热干燥的环境中混合新鲜水果、生菜、黄瓜、玉米等，这样的清淡食物非常清爽、开胃、舒适。
小结：小编推荐的上述四种水果味道和营养都非常好，非常适合入冬后食用。这些水果在这个季节并不贵，可以适当的多吃点！返回搜狐，查看更多
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