活到70岁之后，为何没过几年就离世了？符合4种表现，长寿或可期 _健康小知识

人都要经历生老病死，从青年到老年，这是一个漫长的过程，但一旦到了老年，身体就会迅速衰老。许多人都会在70岁以后，没过几年就离世了，那么，为什么会这样呢？
为什么很多人到了70岁以后，没过几年就离世了？

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70岁是人生的一个分水岭？最近，英国剑桥大学的研究者们在《Nature》杂志上发布了一份关于10个0-81岁人群的全基因组序列和造血干细胞的分析，结果显示，人类70岁以后，体内的造血干细胞发生了质的变化。
血细胞的来源多样性出现了断崖式的下降，这就导致了细胞再生能力的降低、血细胞减少、患白血病、再生能力降低，导致了细胞的老化。根据《肌肉衰减综合征的研究进展》中的数据，三十岁以后，身体的肌肉会流失百分之一到百分之五，到了七十岁，身体的力量会减少百分之五十到百分之七十，而百分之四十的时候，就会有生命危险。《美国国家科学院院刊》报道， 35岁以后，大脑会逐渐衰退， 45岁以后的衰老会更严重。
符合四种情况的人，有可能是“长寿体质”
1、腿脚敏捷

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腿脚灵活，说明肌肉和关节都比较健康，走路的时候，不仅可以促进新陈代谢，还可以提高身体的免疫力。
2、胃口好
人越老，新陈代谢和消化能力越弱，肠胃机能越差。食欲好，说明胃很好，而且人体也能吸收更多的养分。
3、睡眠好

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60岁以后，大部分人的睡眠质量都会下降，会对头发造成一定的影响，睡眠质量好的人通常会比他们的同伴更年轻。
4、良好的肺活量
肺活量越大，说明呼吸系统越好，体质也就越好，走起路来不会气喘吁吁。
想要延缓衰老，应该怎么做？
1、补充营养

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【活到70岁之后，为何没过几年就离世了？符合4种表现，长寿或可期】随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、注意饮食
人的身体会随着年纪的增长而逐渐老化， 70岁以后就会出现断崖式的老化。一个60岁的人，胃口好，腿脚灵活，肺活量好，睡眠好，那么，你就有可能活得更久了。而日常的饮食是最关键的，一定要营养均衡，这样才能更加健康。返回搜狐，查看更多
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