丢掉米饭馒头，这3种主食换着吃，早上准时去厕所，让你悄悄变瘦 _健康小知识

减肥这个词，是女孩子经常挂在嘴边的，减肥说起来容易，若要真正做到，可不是件简单的事，很多人都知道，减肥无非就是少吃多动，像一些油炸、糖分高的食物是碰不得的，可是很多人严格做到了这一点，为什么还是没有瘦呢？那可能是你忽视了我们平时常吃的米饭、馒头等主食，也含有很高的热量，若是过量食用，多余的糖分便会化作脂肪，囤积在体内，长此以往，赘肉越积越多，因此，我们要选择合适的主食，既能饱腹，又有利于减肥。丢掉米饭馒头，这3种主食换着吃，早上准时去厕所，让你悄悄变瘦！
1、魔芋

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魔芋这种主食，在市面上是比较常见的，便宜不说，更重要的是热量极低，不失为刮油减肥的佳品，魔芋中含有很多的高纤维，能够促进肠胃蠕动，让你轻松排便，体内多余的脂肪和毒素便随着粪便一起排出，体重悄悄降。
2、酸奶火龙果

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酸奶和火龙果这两种食物，在减肥的时候，经常会被用到，但很少会有人把它们组合在一起使用，火龙果中含有丰富的葡萄糖，这种糖分是比较特殊的，无需担心会转化成脂肪，酸奶里面含有的益生菌，对排宿便是很有效的，把火龙果和酸奶搅拌在一起，可谓是强强联手，减肥效果更上一层楼。
【丢掉米饭馒头，这3种主食换着吃，早上准时去厕所，让你悄悄变瘦】3、红豆薏米粉
很多人可能只知道红豆薏米粉可以用来祛湿，对其减肥效果，却是闻所未闻，其实，红豆薏米粉的祛湿减肥效果是一体的，红豆薏米粉之所以能祛湿减肥，是因为它具有很好的利尿作用，湿气和脂肪随着尿液一起被排出，从而让你悄悄变瘦，用它来代替米饭馒头等主食，晚上吃的话，早上还能准时去厕所呢。返回搜狐，查看更多
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