所以 ， 希望烟民朋友们不要用抽电子烟的方式戒烟 ， 戒烟跟减肥一样 ， 没有什么捷径 ， 减肥要管住嘴迈开腿 ， 决定戒烟 ， 建议烟民就要一口都不抽 ， 而且坚持下去 ， 这种方式是最直接也是最有效的 。 如果自己意志力不够坚定 ， 可以寻求医生的帮助 ， 合理使用药物辅助戒烟 。
总而言之 ， 吸烟有害健康这句话可能对于很多烟民来说已经听腻了 ， 但事实就是如此 ， 不要等到肺变黑了 ， 呼吸受到影响了才追悔莫及 ， 不要等到影响到家人健康了才后知后觉 ， 从现在起就开始戒烟吧!相信成功后的你会感到值得的 。
【“我抽了这么长时间的烟|30年烟龄者的肺，是什么样的？吸烟只要不过肺，就没事吗？】来源：民福康养生堂

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 疫苗|【992 | 速看】传播能力有所增强！有关奥密克戎变异株，最新解答来了！
• 穆罕默德|伊朗首次通报“奥密克戎”感染者死亡病例
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 鲁南制药集团|菏泽医学专科学校“鲁南制药产业学院”揭牌