12岁女孩被查出尿毒症，可能是它引起的，平日可以吃这些保护肾脏 _健康小知识

前一阵子有新闻报道称台湾一名年仅12岁的小女孩患上了尿毒症，这个检查结果也是让网友们大吃一惊，甚至连一身都感到不可思议。经研究这位年纪轻轻的小女孩患上尿毒症很有可能是平日一直喝碳酸饮料导致的。

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碳酸饮料可谓是年轻人的最爱，但是碳酸饮料对人体可是有着许多损害，不仅会腐蚀牙齿、影响钙质吸收，而且还会损害人体细胞。另外碳酸饮料对肾脏的伤害也是非常大的，喝得过多就容易导致一些疾病的发生。建议大家平日一定要少喝碳酸饮料，多吃一些养护肾脏的食物，下面小编就为大家列举几种。

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一、黑豆
中医认为多半黑色的食物对肾脏有好处，黑豆就是比较有代表性的黑色食物之一。黑豆有着解毒利尿的功效，对男女都有一定的益处。另外黑豆中含有丰富的蛋白质与黄铜类物质，有美容养颜的功效。不过大家需要注意黑豆虽然有保护肾脏的作用但是已经有肾病的人却不能吃，这是因为黑豆中丰富的蛋白质不易消化，会加重肾脏的负担。
二、韭菜
韭菜一直有着“起阳草”的美称，对男人来说是非常不错的蔬菜。韭菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、纤维素，有着促进肠道蠕动、降血脂、温补肝肾的功效。不过也正因为如此韭菜吃多了会烧心，对于一些上火或者有炎症的人群不宜多吃。
三、山药
山药的优点实在是太多了，一时之间简直说不完，今天我们只说山药的滋阴养肾的功效。山药与红枣、银耳、莲子、玉米一起熬粥想过更加，还可以炒菜、涮火锅吃。不过大家在吃山药的时候一定要避免皮肤与山药变皮的接触，不然会出现身体瘙痒的症状。
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