如何和大肚腩说拜拜？5个好办法教你去掉大肚子，建议参考( 二 ) _健康小知识

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但是喝酒和半夜吃烧烤都会导致腹部脂肪越积越多。就比如人们常说啤酒肚，就和爱喝啤酒有着密切关系。
因为啤酒中除了有酒精还是糖和氨基酸，这些物质进入体内后都会变为脂肪，堆积在腹部。
更不要说喝酒的时候还吃着高油高脂的烧烤，腹部脂肪堆积只会越来越严重。

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所以想要减掉大肚腩，还应该拒绝喝酒，拒绝熬夜。
如果感觉工作压力特别大，也可以试试运动，运动时会产生“多巴胺”让人感觉快乐，同时这种解压方式也特别健康，压力大的朋友不妨一试。
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尽量不要久坐
久坐是上班族，大肚腩形成的主要原因，所以上班时我们一定要尽可能的避免久坐，可以多利用接水、上厕所时间，转动腰身活动一下。

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平时吃完午饭后，可以选择贴墙站立15分钟的方法，来避免腹部脂肪的持续堆积。
【如何和大肚腩说拜拜？5个好办法教你去掉大肚子，建议参考】只要健康饮食+腹部运动+避免腹部脂肪囤积的注意事项，相信假以时日，大家一定可以成功告别大肚腩，瘦回小蛮腰。