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进入秋冬 , 很多人的老毛病又要犯了 。 比如女性常见的体寒湿重、手脚冰凉、宫寒痛经 , 再比如有的人胃寒 , 在秋冬季节都会加重 , 非常难熬 。
今天养生君为大家介绍一个道家的小方子 , 这个小食方是已故的南怀瑾大师在讲学时讲到的 , 帮助了很多阳虚怕冷、脾胃寒凉、宫寒痛经、心肾不交引起的失眠患者 。
大德妙方 , 功德无量 , 希望有缘看到的您 , 能仔细看完全文 。
讲这个食方之前 , 我们先来了解下阳虚都有哪些常见症状 。
1、湿气重 , 畏寒怕冷 , 手脚冰凉这是阳虚患者最明显的症状 。 阳虚 , 简单理解 , 就是阳气不足 。 阳气犹如自然界的太阳 , 如果阳光少 , 就无法驱散雾气 , 自然湿气重 , 让我们的身体处于一种“寒冷”的状态 。
尤其是很多女性 , 到冬天就手脚冰凉 , 那在夏天一定要好好调养 , 冬病夏治 。
2. 完谷不化 , 脾胃寒凉 , 不能吃生冷食物和凉性水果阳虚中常见的胃阳虚、脾阳虚 , 其实也就是我们常说的脾胃寒凉 , 这类人一吃生冷的东西胃就不舒服 , 吃西瓜等凉性水果还容易拉肚子等 , 大便稀溏 。
3、宫寒 , 痛经 , 月经不调等其实只要是寒症 , 都是互为影响的 , 引起的原因也大同小异 。
一般而言 , 宫寒可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚 , 脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气 , 故而内寒积聚;也可因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调 , 贪食寒凉食品 , 夏天穿露脐装或寒冬腊月遭受寒邪侵袭等 , 容易引起月经错后、月经量少、痛经 , 甚至宫寒不孕等 。
4、失眠多梦 , 精神不振心阳虚患者 , 容易出现心悸心慌 , 心胸憋闷 , 失眠多梦 , 心神不宁 。 阳气不足 , 细胞的生命活动减弱 , 所以表现为萎靡懒动 。
阳虚的原因都有那些呢?这个问题的成因的较多 , 有的人先天不足 , 体质虚弱;现代人常见的劳倦过度 , 耗损正气 , 七情过极 , 损伤脏腑 , 久而不复;饮食不节 , 损伤脾胃 , 气血亏虚;夏天多吃生冷 , 吹空调 , 加上外感入侵;还有的是大病之后 , 失于调养 。
总之 , 不外先天与后天两方面因素 。
南怀瑾大师慈悲推荐:热性食方肚脐贴现在我们来谈谈 , 怎样调理阳虚体质 。
中医调理阳虚有很多方法 , 比如艾灸 , 艾叶或花椒煮水泡脚 , 热敷肚脐等 。 上个世纪 , 日本发明了温灸器 , 放在肚脐上 , 暖暖的 , 可以调理肠胃病 。 这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱 , 这个在道家叫灸脐法 。
南怀瑾大师在讲学中说 , 其实用不着温灸器 , 我给你们个道家的小秘方 , 成年人老年人都能用 , 效果比这个好 。 方子如下:
上面是南师的原话 , 被收录在他的《我说参同契》第54讲 , 大家可以去查阅 。
花椒六七颗 , 干桂圆肉一颗 , 加一点艾绒一同打烂 , 晚上睡觉的时候 , 挑一点点 , 放在肚脐里就行了 。
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