霜降以后，气温终于回升。孩子们很开心，终于不用因为冷空气的到来，整天缩手缩脚的了。温度也从一开始的四五度转变到了现在的十几20度。孩子们赶紧抓住十月的最后几天，秋天温度回升的机会，多运动锻炼身体。有出游计划的，可以和家人行动起来啦。趁着这几天温度适宜，孩子们赶紧大鱼大肉补起来，为接下来的入冬做准备吧！
其实常常吃丝瓜炒毛豆这道菜就能起到非常好的减肥瘦身的效果，下面就一起来看看吧!

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丝瓜是一种非常好的美容食物，经常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂，补水保湿，让肌肤更加细腻，去除肌肤小皱纹，改善干燥干皱的情况，所以丝瓜常常被称为“美人之水”。丝瓜中还含有一定量的干扰素诱生剂，能有效促进人体产生干扰素，并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量都比较高，能有效促进人体免疫蛋白的合成，有效增强人体免疫力。

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丝瓜中的丝瓜络是一种非常好的良药，当女性出现月经不调的情况，可以直接将丝瓜经络烧成灰，然后配上红糖，盐开水，黄酒送服，能有效治疗痛经，月经失调，月经量大，子宫出血等病症。丝瓜中的维生素C还能有效清除人体中堆积的毒素和垃圾，帮助肝脏解毒

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毛豆中含有丰富的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内油脂和毒素，帮助燃烧多余的脂肪，起到减肥瘦身的作用。毛豆中还含有一定量的有益活性成分，女性常吃能有效保持身体苗条。毛豆中还含有一定量的铁元素，常吃能有效补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

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【 减肥菜|孩子减肥有效果信心十足，多吃减肥菜，清爽减肥瘦身体】秋天最后一个节气也结束了孩子们一定要好好珍惜最后几天的回温好好的锻炼身体多吃一些有营养的菜，为接下来的入冬做准备吧！

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