所以健康人士一天吃一个鸡蛋是完全没问题 。
只有本身有基础疾病不适宜多吃鸡蛋的人 ， 才要在日常饮食少吃鸡蛋 。
比如胆结石、肾功能障碍、冠心病、高胆固醇症等疾病 ， 就不适合一天一个鸡蛋 ， 此类疾病患者 ， 可以减少鸡蛋的食用频次 ， 或者只吃蛋白 。

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鸡蛋这种营养食材 ， 做法多样味道鲜美 ， 但一定要注意烹饪方法 ， 食用量 ， 希望大家都能安全健康地享用美味鸡蛋！

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