暖气太热，小心患上“暖气病”！( 二 ) _健康小知识

除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，
在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。
最好选绿萝、吊兰，
这些植物叶面蒸腾的水分比较多，
既可以调节室内空气湿度，
同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
以动治“冻”

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要多到户外参加体育锻炼，
应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。
老年人和孩子最容易得"暖气病" ，这部分人更不能"猫冬" 。
多摄入温润、温热的食物

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多摄入湿润、温热的食物
要多喝水，每天2000毫升的水。
体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。
还要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。
多吃一些湿润并具有温热性质的食品，
如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，
不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。
供暖季还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，
因此洗澡时水温应在32摄氏度左右，
不宜过多使用香皂。

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长期在暖气环境里，全身的皮肤都会很干燥，单靠护肤品保养就不足够了，来选家方便的美容院给皮肤做一次深层补水吧。
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