脂肪肝|患上骨质疏松不能吃花生？提醒：想养骨，平时尽量避开2类绿色菜柿饼|肝脏|医生

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人到了老年之后，很多老年病都会慢慢地呈现出来，比如说像三高问题、心脑血管问题、骨质疏松问题的。

骨质疏松是老年人非常普遍的一种疾病问题，大部分的老年人都有骨质疏松，因为随着年龄的增长，老年人身体中的钙元素流失会非常快，所以他们的骨密度会慢慢下降，骨质疏松会越来越严重。

虽然说是一个正常的疾病现象，但是对于各个老年人来讲，他们都是想要预防的，因为没有一个人想让自己每天躺在床上，不能够移动，靠着儿女来照顾自己。
因此很多老年人都会通过各种各样的方式来预防骨质疏松，有的会吃药，有的会补充钙元素，也有的会经常晒太阳。
前段时间，很多老年人在网络上发布了这样的一个话题，他们认为花生是骨质疏松的发物，如果患上了骨质疏松这种病，再去吃花生的话，会让骨质疏松越来越严重。
这个疑问到底是正确的吗，还是一种谣言呢？接下来就让我们一起来具体了解一下它的真实性吧。
01
花生是骨质疏松的“发物”
提起花生，相信大家都不陌生了吧，基本上大家每天都在吃，它可以作为小料添加在各种各样的凉菜当中，也可以作为一种下酒菜供喝酒的人去食用。
虽然说花生的食用率比较高，在我们日常生活中的应用范围也是比较广泛的，但是大家也需要仔细了解它的成分，根据自己的体质来选择到底该不该吃花生。
关于花生是骨质疏松的发物这句话，是非常片面的一句话，因为吃花生既有利于骨质疏松的调养，也会加重骨质疏松的疾病程度。
首先花生中含有大量的脂肪，我们日常生活中所使用的花生油，就是通过花生来榨制的。
当大家的身体摄入大量的脂肪，会导致大家体内的体脂率升高，患上高血脂和心脑血管疾病的几率也会升高。
如果任由自己这种现象发展下去的话，大量的脂肪在体内堆积，会导致身体中的钙元素吸收越来越慢。
特别是对于老年人来讲，没有了钙元素的支撑，骨质疏松的现象就会越来越严重。
其次，花生中含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对于骨质疏松有很好的调养作用，因为不饱和脂肪酸可以帮助骨骼生长，为骨骼提供所需的营养物质。
因此对于骨质疏松患者来说，花生是一种非常片面的食物，医生建议，虽然花生有利于骨质疏松的调养，但是它的弊大于利，建议骨质疏松患者少吃。
02
提醒：想养骨，平时尽量避开2类绿色菜
※裙带菜
不知道大家喜不喜欢吃裙带菜呢？把裙带菜和豆腐、鸡蛋放在一起煮汤，是一道非常美味的食物，很多韩国人都非常喜欢吃。
现如今，裙带菜也在我们社会中流传开来，食用裙带菜的人越来越多，裙带菜作为一种海产品，它里面含有大量的碘元素、磷元素。
虽然说这些营养元素对我们的身体都是非常好的，但是对于骨质疏松患者来说，这些元素会加重骨质疏松的形成，不利于骨骼的健康成长。