这些水果，食用的时候不可盲目，建议早些知晓 _健康小知识

跟身边很多女性朋友聊天，知道她们都有不同程度的“宫寒” 。而且这两年，女性妇科疾病的概率很高，而且逐渐的低龄化。所以保护自己，真的势在必行，尤其是防患于未然。

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对于女性来说，最怕的就是寒凉。一旦寒气侵入身体，就会带来各种不舒服的症状，尤其是宫寒的女生，还会伴有不同程度的痛经，别提有多折磨人。为了减少这些症状的出现，只好从源头开始说起。
大多数女生都喜欢吃水果，不仅仅是因为口感好，更多的是因为营养丰富，含有多种身体需要的微量元素和维生素等成分。吃水果的初衷，是希望身体能吸收水果中的营养成分，然后让自己更健康。

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殊不知，水果也暗藏玄机。虽然口感和营养都很好，但对女性的身体健康却并不友好，尤其是这几种寒凉性的水果。不管之前有多喜欢吃，接下来的日子，都要学会适可而止。
这些水果，食用的时候不可盲目
第一种：火龙果
很多女性喜欢吃火龙果，因为它的植物纤维丰富，有促进肠道蠕动和消化的作用。尤其是习惯性便秘的女性，会用火龙果陪着酸奶一起吃，效果特别明显。
可是研究发现：火龙果中含有多种含量成分，对于女性朋友并不友好，是加剧痛经的主要原因。
为了健康考虑：女性每周食用火龙果最好不要超过两个。

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第二种：雪梨
众所周知：雪梨本来就是寒凉性水果，有润肺止咳的作用。对于长期吸烟的小伙伴来说，雪梨还有排毒和促进代谢的效果，对呼吸特别有帮助。
可是研究发现：雪梨的表皮中，就含有29.8%的寒凉性成分，比火龙果的伤害指数还高。
为了健康着想：每次食用雪梨之前，一定要记得先削皮，然后再把它放入锅中炖煮。经过加热后的雪梨，寒凉成分被挥发，但营养价值没有变化。

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第三种：西瓜
要说夏天的解渴神器，应该非西瓜莫属吧。炎热的夏天，吃一块冰箱中冷藏的西瓜，瞬间觉得神清气爽，简直就是下火神器。
可是研究发现：若是女性朋友本来就是寒凉性体质，长期吃西瓜之后，生理期会受到特别严重的影响。
为了健康着想：天气特别炎热的时候，可以考虑吃西瓜，但每周两三次就好。而且，绝对不能吃冰镇的西瓜，杀伤力太强。

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总而言之，寒凉性的水果要少吃，或者不吃。本来很多女性就体寒，若是再吃这些对身体不健康的水果，肯定会寒上加寒。
当然，若是真的喜欢吃水果，可以考虑温性质地，并且有一定暖宫效果的水果。推荐：桂圆、桑葚、金丝枣和蜂胶。

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【这些水果，食用的时候不可盲目，建议早些知晓】写在最后：这个社会，要先学会爱自己，才有能力去爱别人。生活和工作的压力已经很大了，为何还不好好保护自己呢？生活要继续，但健康才是前提，若是没了健康的身体，如何笑着面对生活呢？